人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
, ^; ~& ?6 _- t6 @7 B2 F* I公仔箱論壇壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
+ r; E: r- [9 ~# m& Ctvb now,tvbnow,bttvb特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，) \. \2 g, h7 b! c- b
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
$ W# m* n3 j. Q/ n越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
+ P3 \9 M) F" p& @- M0 n越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。www3.tvboxnow.com6 v+ E5 }1 P8 Z( w
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
5 C" N5 C; L4 `. `$ j公仔箱論壇但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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3 h# m d7 j# R0 F7 S3 P3 }那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
$ |; S: j+ h6 X3 o, mwww3.tvboxnow.com美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988) w, [1 e! m% h) U: m
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，# G, i; m7 J( X! P+ ~) m9 ]) B) }
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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$ l; i. ~! o& w B& |在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
8 F5 K8 d& p6 E8 L3 T7 pwww3.tvboxnow.com有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：2 A/ o/ M. ?' V. e7 O1 _
「理查親親！我愛你。貓咪。」
& U; z2 A( p$ r# S公仔箱論壇費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇$ Z) y, n+ p9 h3 b1 _& T N6 ^
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？2 ]7 q3 Z9 ]' b, e+ `
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，4 ?. o$ f; q- W% G* q- D
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。0 ~& j' ^3 _$ T+ j1 ^
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
$ E: i8 X2 D4 D* Z7 u' w# {) Ywww3.tvboxnow.com你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
7 X$ K* L5 i/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你管別人什麼想。」
( y) `1 G7 D$ q$ rwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q& F8 A+ L0 u* o
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
/ W& c& a# U& B* Htvb now,tvbnow,bttvb記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
: {! i6 J7 D5 S1 ~) _5 v7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就用「你管別人怎麼想」當書名。
6 s9 G5 j1 f) n% J. ?3 z x6 ~( _公仔箱論壇作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
- I) W% m1 I9 A4 L( Z- s/ P公仔箱論壇在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，www3.tvboxnow.com( Y" y, c0 a' P: U& ?
! m% T& T5 c2 s公仔箱論壇也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
5 e1 a4 T% ]% I1 L6 ?$ o1 d0 }* o這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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1 p. z% S- _/ O5 c6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
! f; c$ c" C1 e7 M2 P* dwww3.tvboxnow.com總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。6 @$ N8 l; Q7 t! n T
* D% _9 K$ w" w2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
9 r0 ?; S% b3 Q. n8 i" X; l% h當然連他的創意和主動性都會喪失。
2 l, H1 d# R! X$ L7 s公仔箱論壇這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
E* W- c! I$ ~6 J& b) S公仔箱論壇「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」tvb now,tvbnow,bttvb. s' b. y4 F$ w7 G- r
8 {, M" r% P2 ]7 J* e# q, D5 @次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
4 e; @ U. w& u+ A! R5 ~tvb now,tvbnow,bttvb尤其在日常言行上，稍不恰當，
& r3 i& s5 E4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，公仔箱論壇" ^; C. `. v# p1 [: c+ g5 C+ }3 m( p
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，( A; {+ y* R/ W, N/ D, a
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
: j9 @: g' g, a6 k而造成屈辱。
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2 \3 r, S3 x- f. S有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
$ n5 @% `1 |1 ~6 A0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」6 L# G* ?8 X A! n. q9 A
) A7 R+ I4 X* D, l2 j& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]7 Z# ^+ a: l1 t k; k
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。 A/ U4 G/ ?: [
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
# z5 A. z( u7 P在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。9 _$ |& K; p/ i- {, m5 a
5 {6 _ U+ H, V/ ^公仔箱論壇有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
6 \2 ^5 b% D# `' M, S" P( s8 @tvb now,tvbnow,bttvb尤其在家人面前說話，如頭更是打結。www3.tvboxnow.com4 S/ ]- ~" f( g5 f) v
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
8 z! i9 R4 J) F- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
0 q+ p o1 e$ x* Q @. a$ j# Uwww3.tvboxnow.com現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。公仔箱論壇7 |7 X1 b: ?" d4 p* f- F6 R
' V6 C4 e* ~0 L. s9 Itvb now,tvbnow,bttvb上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」, T6 q# _0 l8 d
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」www3.tvboxnow.com; s/ _ }! H+ l" p* c3 n
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
/ b" @7 D/ f% L* z2 t7 m2 _tvb now,tvbnow,bttvb毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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O/ a' p$ o! P9 ytvb now,tvbnow,bttvb然後培養一些你在業務工作上的優點，
' t+ k. _1 A6 S* `* }! }tvb now,tvbnow,bttvb例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
8 N# `$ _& b! K9 Wwww3.tvboxnow.com讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
0 C0 I0 g4 U" t7 l% g( X) n" C1 _9 M! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j v7 a+ `. s5 H x _; ?" B
化缺點為助力。」www3.tvboxnow.com/ Q% [9 [' d7 H
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：4 U' U7 S) {- o. u
他不再介意別人對他的看法。www3.tvboxnow.com0 ]% L( ^: i) F5 o' e% x
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
# _+ r, o- Y3 p& P7 hwww3.tvboxnow.com經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
& s& t5 V, }( l人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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! @3 v6 e, p0 ^* zwww3.tvboxnow.com反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，- _1 k1 o! \& S+ r. U0 W1 T
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvb now,tvbnow,bttvb4 R; p4 S" b# g. t8 s
# W' a9 k' ]. N) n5 g公仔箱論壇越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
{8 V ^. g7 a+ p$ ?6 Q我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
& |! I% w1 R( L8 qwww3.tvboxnow.com但不能因錯誤而羞辱他。
8 l- L( n- U/ a9 Ktvb now,tvbnow,bttvb
: U! T& q* T! u3 A3 Owww3.tvboxnow.com我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，www3.tvboxnow.com( l/ G1 R3 w$ h
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，公仔箱論壇: }9 X$ t$ c2 J8 K
1 H/ q, B6 u* E# M公仔箱論壇更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。公仔箱論壇8 l r3 m/ z0 z, ]
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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F; M* L/ a+ ^) B( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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