人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y* D! \/ E- W5 g$ y
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
$ P( l y8 |; R( J; I G2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvb now,tvbnow,bttvb0 A' H$ S% w, r3 D3 c2 \
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
9 t x7 u2 G8 K0 ]2 ?8 H8 U4 O+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvb now,tvbnow,bttvb2 i; B8 v6 t. x. L, G$ G/ W
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
. z: ?* A! Q+ U. W! t& E* _我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。0 F1 k' i! ?' Q% S4 J7 o3 t( j
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X$ G6 J5 c0 T8 W0 d
% m D4 |9 k7 t+ s9 U) T" p* E" ftvb now,tvbnow,bttvb那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb1 h: r* e& H0 U f' s4 Q
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
+ R4 r0 _# h+ u7 {) N3 W- b3 \! [& [! cwww3.tvboxnow.com曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb: u% b# o* a S
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，www3.tvboxnow.com% m. U7 f! O$ D6 c4 N/ W% X' E
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
! z) \0 @+ a+ B8 [ X! ktvb now,tvbnow,bttvb有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：% t* q. z% D( [+ f9 ^6 [; ?
「理查親親！我愛你。貓咪。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x1 ~$ @! X* `/ F i
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
) |' A) C" y) [& h8 P2 S. C$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？ {# O' k9 K: l! n$ P d
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
# s* r* i4 x( ~7 h) j所以刮掉一隻鉛筆的字來用。www3.tvboxnow.com2 u' N* s: a7 Y/ P/ u
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，9 B8 F% z% K" ^
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
. e0 r; I" Q- _- S# E: Z) a( ]tvb now,tvbnow,bttvb你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
, f1 `' k* F/ P5 L- V2 s3 |/ Xwww3.tvboxnow.com「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，www3.tvboxnow.com# m1 ]1 @9 z' t2 K8 G6 L
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
6 b& } _. y/ l3 I) u9 Y公仔箱論壇就用「你管別人怎麼想」當書名。tvb now,tvbnow,bttvb6 {5 d* x8 E- o5 d) ~# e
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
( ]5 ]% G- N# H1 N- rwww3.tvboxnow.com在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L1 ~1 N3 @5 H2 ~2 X" J7 e
' Q. d/ _$ w3 Q5 V公仔箱論壇也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
. i9 z& N V3 J$ |( h" H( G1 kwww3.tvboxnow.com這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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# y* p$ l2 H; ~他每天面對著十目所視十手所指的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E9 d- m7 E, f" ?8 W% F
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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& q. G' A$ Z! E9 B M/ R這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
0 ]5 u# e9 q( b8 T2 e8 k: {4 I1 m: {www3.tvboxnow.com當然連他的創意和主動性都會喪失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f8 a# s/ _8 `! O6 F# v5 h
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
5 k9 ]3 }7 e5 d「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。3 M* X) \1 f7 @& f
尤其在日常言行上，稍不恰當，
6 S/ e+ h1 b' f% m" Z( A; S) Z( `就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，公仔箱論壇2 L0 p2 J' Q( _, W7 s
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
8 i# c) s0 _2 P9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
* s) Z9 i( ^: \( p9 `0 Swww3.tvboxnow.com而造成屈辱。公仔箱論壇! Y7 N3 k: O0 a
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇6 s8 \+ P. u! `3 ]6 M
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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# a5 H. H5 S$ J5 M2 C$ C) [www3.tvboxnow.com這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w' Z3 ?6 S( g; F V6 P: a0 }4 m8 Y
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q8 Q* S4 |* k
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
8 G) U: [7 X6 h1 T* j' p在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，' u! q4 h1 j3 W4 Q# y. U
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。tvb now,tvbnow,bttvb* m, q4 X+ B4 o
& q& ~( @2 j% l" A U他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
1 G7 C& r( L: S4 v5 [# o! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。公仔箱論壇# _1 m1 z- p: l) L# \
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。www3.tvboxnow.com, n$ \& Y0 D1 k$ F8 ]7 j
. i( S* t: c" P) f, o$ D2 p& {www3.tvboxnow.com上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」www3.tvboxnow.com( i L, f# W6 F) o, n
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：公仔箱論壇% t5 {. H0 b; Q; T8 Z. B
$ R$ h# N0 v1 p2 o( e「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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" R$ [" f' E) `4 E我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P, n, D4 z+ k! k$ p
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，www3.tvboxnow.com& ^5 s$ \# W$ X* G% b
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然後培養一些你在業務工作上的優點， e3 {3 R: ^, u) V& }& L. w
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
8 I( n2 r& x8 W. K9 P5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
" A3 g1 g9 ?$ p7 m* b; Ywww3.tvboxnow.com我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
& ]: w. y3 x5 I6 Z# [; b他不再介意別人對他的看法。www3.tvboxnow.com8 r$ e1 w0 Y, z4 u
( O" v: G: w# z7 z/ D5 X, f! stvb now,tvbnow,bttvb他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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9 s4 l* m$ T+ M; c6 o2 U m( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
" P6 ^( N, t! Y3 ]8 ?www3.tvboxnow.com經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
# C( t6 {/ W6 p人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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5 S1 T) y2 y& L, I' Z; I公仔箱論壇反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
! s2 \7 i: m0 a6 ~www3.tvboxnow.com卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V* u" D/ ]/ `: n: s' ~ v! T% b8 @
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。( f# p3 K+ ^4 a" r& R3 W
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
2 t/ F! _' s* n' l% K公仔箱論壇但不能因錯誤而羞辱他。www3.tvboxnow.com/ I1 g% S' E0 {" B
. {" W0 j. ^5 M* P$ s我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇( r, A" |% F1 l
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，tvb now,tvbnow,bttvb# W- N& \$ t0 Y6 m& c/ h# n
n0 @ t2 n4 m更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。6 n4 X+ K( l5 g5 v; E2 _: K# k( r
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，公仔箱論壇0 ^( m* ^+ b2 G1 g, h2 W2 L) f
! T( B% H" N" q但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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