沒事多煮些玉米當飯吃
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: z; ?4 f4 N* L( Y+ u- P5 } ^/ Nwww3.tvboxnow.com玉米抗衰tvb now,tvbnow,bttvb1 ?7 u/ e. G' V# k! U
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- S' A! k% }' \3 V g8 J3 @7 Twww3.tvboxnow.com | | | | | 煮的時間越長越好
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4 K' S' J0 U) w, m1 t% @7 Y中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。( y3 S2 o: k/ H$ E
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，公仔箱論壇* G' g$ Q" L! Z& q9 [ i
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
, Y9 N9 t, z8 a" u1 N. K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~8 W# l' S. K8 l
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現代營養還分析出，/ n$ {2 Z+ n- A( i9 w2 b
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$ b% L. n1 H1 P4 t. m, H$ ?www3.tvboxnow.com玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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9 s7 S' X, J' B, \$ j$ r1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w5 ?9 N4 q7 g; P% U% h; A
; W3 ?7 \. Q* t' d4 @公仔箱論壇可抗眼睛衰老。
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8 Z1 s3 J0 Z8 k公仔箱論壇另外，研究指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x+ S; B9 ]/ c
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。4 G/ c8 }: x, o2 y4 T y: {
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C6 c7 n L5 m* s2 w; y# _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P8 W# R1 ?5 \& X% r- M
y7 t# r, g M4 ~$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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/ j( u7 q/ f4 k( _; U公仔箱論壇公仔箱論壇. G3 B% U7 i/ R. C4 h* E' v C
, K6 s: m' _& c4 K) C根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。tvb now,tvbnow,bttvb% O3 \5 M& g3 A
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。7 l# {: a! ]; y/ w0 w2 K U
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。www3.tvboxnow.com* v$ [2 j. C- \4 j
' Y7 p1 A* E; Z5 W9 Jtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com3 U& S1 ^/ V3 Q8 q9 |+ _' g; I4 W
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4 G& a7 u2 O( F# @2 w* {www3.tvboxnow.com由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C; |' o- t. n9 M5 s' X, w# Y
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。公仔箱論壇 U. H8 Q9 s+ G- [1 j& K; f, j a
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- B0 u1 e$ J+ k所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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( N. V$ Q6 C( ]. ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& g( }* E: A# o( J0 F: k
* K, v9 P7 `# Z1 e9 b玉米的眾多功效:
: H4 B4 G `! P; `! i3 a' d4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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; E3 a" A/ ?4 p& Ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T. e$ _+ D7 ~, f8 f) N
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1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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( c/ O5 {: N2 @3 Y J公仔箱論壇從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。% j4 |: G. p- n* L
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2.抗衰老。0 V; s3 t6 J# @ t7 b2 |3 L" T
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- M$ J5 e5 o6 {* {: T* O* f$ E公仔箱論壇玉米以其成分多樣而著稱。www3.tvboxnow.com' @+ R9 y! a4 L6 [6 s8 m: K7 k
1 d: N: h9 @1 @' V q公仔箱論壇www3.tvboxnow.com. E6 s6 G+ y6 k( D! `* I" s
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8 W0 r- l8 U! S2 t1 n# E5 l公仔箱論壇www3.tvboxnow.com7 a. a: Y3 `% h, k D0 a
. z/ h- y1 j" W- u! k8 s# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。) H3 N$ g4 H) u) q" J
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3.防止便秘，防止動脈硬化。% W0 v5 W' Q/ G0 l* I
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( Z9 y" G4 k" M/ S- {: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U( ?! G5 T8 W- }5 Y( i" ], z" X% Ewww3.tvboxnow.com玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。www3.tvboxnow.com: A [% I+ \- x& u9 V( E3 C, U1 {
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4.防癌。2 S9 W+ o/ T, J1 c+ l
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9 @6 Z p% N2 ~* Y4 Y" d! `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?9 K7 m) F! {( \, @7 y' P. r
玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。www3.tvboxnow.com6 h, l# R. }8 M5 M6 N& d, c# }" M/ O
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; `1 r* ^" ]& c0 E' Mwww3.tvboxnow.com5.有美膚,護膚功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I1 j+ a6 e, q3 {% c1 G3 E
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x* k) i9 H3 f& S! {5 e! J
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7 w4 }% u8 \: J6.降糖功效。
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c5 Z/ @0 X# v) R玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S e' t5 M* \/ Q' t4 M
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3 `& g, S6 h3 q, M. w9 V公仔箱論壇如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N9 k, B# ^* a" K% o
7.通便功效。
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$ c( a; E9 t! E2 ^; r5 I4 O1 dwww3.tvboxnow.com玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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2 b. q: E; ]- p* v7 ?: U
: k! O, P$ t+ r4 i% K8 ?2 Otvb now,tvbnow,bttvb取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。' C+ q V/ p a9 \8 _ B) q
tvb now,tvbnow,bttvb" m8 d9 y2 ]$ F0 l& \. l) w' R
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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