沒事多煮些玉米當飯吃www3.tvboxnow.com" m. p3 t, V1 c
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玉米抗衰
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| | | | | 煮的時間越長越好
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r: P, E" W3 |7 ]7 Q8 k9 n5 d
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玉米性平味甘，www3.tvboxnow.com' ^# L2 l; d" U3 I6 U
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，www3.tvboxnow.com3 Z& a; H! ~# Q+ R) P
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。7 y3 S z- o+ b$ w' I. H2 D) _. d1 G% l# A
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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5 z/ H, e' n* j0 U1 `公仔箱論壇可抗眼睛衰老。) X$ r! Q# ^& I) r4 X& w
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) c" _# {7 \6 _+ @$ ^; e1 X另外，研究指出，
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( ~6 i1 W, L5 r公仔箱論壇煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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- y) a: n0 y* utvb now,tvbnow,bttvb根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。www3.tvboxnow.com) F* N" O( Q z5 a7 Y7 c: W
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。) _: ]0 E$ j8 z+ d; C8 k* e
$ E+ {1 p/ B3 M, u5 b$ Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p; t* V4 R& q/ f" T& b
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。tvb now,tvbnow,bttvb( t! P" O4 r. s" ]0 M
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# K/ ?6 R& J% a9 b- X2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 D8 `8 Q5 E! v+ |$ m, @" d7 O+ @" G
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" c3 O/ _# Z. v+ z& o6 f4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \& F: `* o3 C7 M
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。& R4 g" O8 Z% O' O9 f/ U# ^4 v
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# i+ U4 D4 |" {1 p. \5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _+ j. A/ t* X3 J9 ^+ D, U
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玉米的眾多功效:
+ u# K3 E* Y- I) H! }$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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c8 a7 x/ N* l8 A/ xtvb now,tvbnow,bttvb1.健脾益胃。* w4 Z/ X! T3 s1 W8 S
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y5 i) P( q/ _ S `0 Z1 |% O
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6 \" ^) o& @0 t/ ^) Etvb now,tvbnow,bttvb從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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2.抗衰老。
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玉米以其成分多樣而著稱。
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( k$ c/ J4 u4 a" V* |例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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' G1 }0 l9 M/ W% Bwww3.tvboxnow.com3.防止便秘，防止動脈硬化。公仔箱論壇. s3 |/ V7 ^. M) }# K
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9 C$ C0 q9 N/ X Q6 C0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q1 @# i: W- z7 a1 m0 P; _
玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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4.防癌。tvb now,tvbnow,bttvb) j/ j/ x L5 X. _& D
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。www3.tvboxnow.com7 |+ Q% L8 Y0 J4 X6 T
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5.有美膚,護膚功效。
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$ R/ s$ h1 T9 N, ?: D玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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6.降糖功效。
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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# L5 U! i3 { Z- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。 {' b! ~0 ?+ }, w
7.通便功效。4 }: p3 \5 h0 V: k+ u; |, d4 e/ j1 E
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。4 y/ f: ? Z& x; Z, \! x( G
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. X/ k- B* R5 P
/ L' W9 u. U- r. O0 m取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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2 W6 p- \# j. }tvb now,tvbnow,bttvb雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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5 g& o# d* w. M/ V2 c2 P/ c" m) q$ f) C- i) z) X
) f/ N7 D- z2 k) o1 }/ z( `公仔箱論壇另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z' ^9 e9 s \% m+ E
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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