9 t5 V h( K6 N! Nwww3.tvboxnow.com. v: {3 b- O* }. |5 z. }2 @# A
8 o% ^2 j0 a0 T* |
3 s0 N4 b5 E2 N) q2 M& C e一、去除油脂
% u( i& D: a. _3 ?6 N; Rwww3.tvboxnow.com不少速食麵都用油炸過，如果煮用油炸過的麵，要把泡麵的汁倒掉，改以熱開水製作湯，調味油包也不能用太多，最多倒一半；若能習慣味道較淡的速食麵，就只用三分一甚至不用。
' q$ \1 ~( L* S5 _# k- Nwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F2 a! s- \. M0 R! z
二、加入大量的蔬菜和海藻tvb now,tvbnow,bttvb9 Q- |' g3 k( p: S1 {
在製作湯時放入大量的蔬菜、海藻和蕈類等，就算那些蔬菜是昨晚剩下的都不錯，沒有蔬菜都可灑上海苔、芝麻或泡菜。如果要補充維他命B1，可以加入豬肉，令那一碗速食麵有更多營養。公仔箱論壇* {: S k1 k8 ]0 n u$ E) C
公仔箱論壇5 Y* f( F3 _/ ?/ a6 }/ R( O
4 Z$ Q9 X) X; V! ~1 m
三、別要喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g# A0 R5 j! ^* a% K7 [ W
多數的速食麵為引起食慾而加入過量的鹽分，如果把湯全部喝掉的話，攝取的鹽分量就會過多，吃麵時避免不了喝了些湯，所以剩下來的湯不要喝了。
( _" [) D- Q9 ]8 o' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t( v4 p8 q: x4 I
tvb now,tvbnow,bttvb2 U O& z I ]* i
有人可能會問，吃速食麵就是為了快，如果要做這麼多步驟，豈不是拖慢了嗎？其實，以上三個步驟大部分都是「不吃」甚麼，這應該省卻了某些吃的時間吧。所謂習慣成自然，這樣健康地吃速食麵，雖然未必為了省略很多時間，但卻增長自己的壽命呢！
$ F H, @* d2 l% F: D; _. I$ otvb now,tvbnow,bttvb
) M# l9 F- F% |8 u2 G; |3 X& l, S% C d$ Q1 n- H
如果真的要吃速食麵，最好每個月吃一、二次以內。 |
發表於 2012-12-17 05:03 PM
| 