立春了，展现身材的夏季也不远了。你是不是正在为你臃肿的身材发愁呢？不要着急，现在介绍12种世界公认的减肥食品，多多补充，一定能吃出曼妙的线条来。
0 S1 @ ] g0 P4 {8 `; K! W% Vtvb now,tvbnow,bttvb
! r Z" g% K& R0 J牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。www3.tvboxnow.com& A- X; b; C+ ^, s8 Y, W9 {
 www3.tvboxnow.com1 k, d+ a! N! A& c) \
葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。公仔箱論壇, o0 d6 E5 }8 X3 N
 / K/ Q! `* E% J1 E& S
苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。tvb now,tvbnow,bttvb; `4 v5 Q. H, J5 D9 D) b' M
 www3.tvboxnow.com( p. ~2 L& j5 H, ?" v1 [/ k
大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
9 F$ n% U' }( L8 ]# a. t% R2 l2 H
% Q! S% O8 A1 W/ d/ y. X4 x& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
7 W/ V& ]: J" M6 j( p6 f* Swww3.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb) C* g/ h6 d% {# ~" b9 t6 V6 @
洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。8 k; {$ m# x- J! j) t _ d
* `/ }( _7 b b1 n- r, S香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。www3.tvboxnow.com5 C& N9 k# z/ P6 n; q
 www3.tvboxnow.com& B/ g$ ], }! n% v; g
冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。4 F9 e: M! \' M& O9 G g7 k
 公仔箱論壇2 {& P2 ~) {' Y7 L: d
胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
2 L7 w3 q& g7 Y# o5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i+ O- U: \* l6 c, H海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
" ]% c1 s' M" I8 \$ Nwww3.tvboxnow.com www3.tvboxnow.com0 k2 [+ g i, g6 \& B3 N
燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。6 T: C( V6 A- Z% ]
! v- f6 \+ t. y玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。 |
發表於 2008-1-1 03:39 PM
| 