材料
% W6 t4 S; o9 u& ytvb now,tvbnow,bttvb乾雲豆……1杯
. x& L) j* G+ S6 d# ^& Z公仔箱論壇乾黑豆……1杯 公仔箱論壇, A, A2 \5 y# q$ B9 j3 d) K$ \: X# O
薏米……1杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k& F h! c# I5 o$ C. t
椰菜……半個
; @4 m q5 s' V/ J& Q |1 n ?4 L4 G' Ytvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔……1/3條1 M, ?* Y0 q: W
百里香……少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v$ w. c! `. ~* o
洋葱……1個
/ o( @9 @. J. Y* V# ^% Y蒜頭……3瓣
. A7 Q7 C7 h0 D# v; }% e0 L& U3 owww3.tvboxnow.com橄欖油……適量
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; t5 @* [5 q: W' d: I1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘www3.tvboxnow.com: c6 X! x" |3 Z+ }% z, Y* P
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2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香' d3 j8 A; ~) l/ M, F6 K
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3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水
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+ S( n' a5 } ^2 u& Ytvb now,tvbnow,bttvb4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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