一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
* f2 M% o* d- l ~' j8 y常見的三種虛寒體質
3 B* n9 e* f! W- [www3.tvboxnow.com身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。公仔箱論壇9 {4 T9 I' y0 P# F" O1 W7 ?
5 l& ^# o9 {. v L& U& ?2 q( Utvb now,tvbnow,bttvb肺氣虛寒公仔箱論壇. R2 p5 T5 m% @/ ?7 A9 v. t
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
; x* O7 ^8 K; P* D: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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7 E0 J8 z; r) W; q! M5 W/ y公仔箱論壇脾胃虛寒tvb now,tvbnow,bttvb) Z' m+ y& k% q4 f
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
1 Y. h. R$ N# e$ y% O% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。: w& X, y/ U! N" X8 u r
$ d7 f2 I0 z8 ptvb now,tvbnow,bttvb腎陽不足
2 t$ Y9 \8 p; W( P( W$ K u& ktvb now,tvbnow,bttvb症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
+ @' p1 s( D( v t$ [$ Dtvb now,tvbnow,bttvb起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
# L @$ [! V. K! v8 xtvb now,tvbnow,bttvb暖身7大對策tvb now,tvbnow,bttvb8 G+ N3 u, {1 F8 {) g1 Z
食補＋運動＋改變飲食習慣
0 G' z" b- b3 V; X a7 e虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。( B1 z4 T3 M. `& c' p
4 _6 W( ?# v9 Q5 i2 h) L( Htvb now,tvbnow,bttvb對策1：多吃熱（性溫）性食物。公仔箱論壇) C+ z( J& C! s; s: I
對策2：善用保暖衣物。
3 _/ \. H+ V; P |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策3：泡澡、沐浴。tvb now,tvbnow,bttvb$ q$ Z/ ?# L; X) q7 e) A4 b
對策4：熱敷＋按摩。
. |5 Q) m$ v5 i: Q2 Z8 ^www3.tvboxnow.com對策5：冬天切忌節食減肥。
8 n. a8 g4 E- M0 f; d' D1 ]! o8 f公仔箱論壇對策6：遠離寒性食物。
7 g9 Y, x5 \* m, S+ M1 ~! wwww3.tvboxnow.com對策7：規律的運動習慣。公仔箱論壇8 i" r, x6 i4 Q# R2 j0 F
W: J* G8 W2 a4 q3 z1 J* H公仔箱論壇Note！腎陽不足，男女大不同
% v; ` t- J. R- Jtvb now,tvbnow,bttvb女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T2 w. Z9 r* H! `1 ~4 d4 \7 B( g( _
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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