本帖最後由 huichi0426 於 2012-12-31 12:55 AM 編輯 公仔箱論壇1 f3 }; Y- b, `( l
7 ~7 n# Y4 [0 Y0 ]- `& ewww3.tvboxnow.com為了健康地長生，該怎麼做才好？維持活動能力，延長健康壽命，需要什麼條件？近年來，「代謝症候群（內臟脂肪型肥胖）」受到關注，也出版了許多預防內臟脂肪型肥胖的減肥書。的確，肥胖是健康的大敵之一。可是本文想要傳遞的訊息是，健康的大敵不只有肥胖而已。想要健康地長生，除了肥胖以外，還需要注意以下三點。
, W/ d; V0 ^8 l* ~2 |& W- T5 W1 h6 m; |) S0 t0 k: N, Q2 g
1）預防運動障礙症候群。
4 X/ f2 V _. d5 m, z3 }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 S% L+ a& ^7 u3 c$ h7 \8 R
2）預防代謝症候群。tvb now,tvbnow,bttvb* S9 u( p# B4 N( d, t! l! n& S
" [! K$ v: M9 A0 s W& \( w2 J8 Jtvb now,tvbnow,bttvb3）預防失智症。
! j) B# J4 J) e9 q公仔箱論壇
) r- Y6 y5 q, }- T( b5 l6 ~! dtvb now,tvbnow,bttvb「運動障礙症候群」（locomotive syndrome）或許很多人是第一次聽到。所謂運動障礙症候群，是指骨骼、肌肉、關節等運動器官由於衰弱或障礙而造成「站立」、「行走」等動作困難，需人照護或無法起身的狀態，或是此症的高風險族群。這是2007年日本骨科學會提出來的概念。* B; t% |+ C% o/ t( ^$ M
- ~1 N2 S; v: s: \www3.tvboxnow.com東京大學醫學部附屬醫院的22世紀醫療中心研究小組以3040人為對象實際進行調查後，得出運動障礙症候群的推估患者人數。推估結果，40歲以上的運動障礙症候群患者及潛在患者，全國竟高達4700萬人，占了40歲以上男性的84%，女性的79%。
. Q$ p( ~$ Y* a' i% I& l公仔箱論壇! o6 x& I& A( f7 u
接著是「代謝症候群」，這個詞應該許多人都耳熟能詳。這也就是所謂的「內臟脂肪症候群」，除了內臟有脂肪囤積以外，若同時還患有高血醣、高血壓、血脂異常中的一項或兩項以上，就叫做代謝症候群。一旦脂肪囤積在內臟，就容易併發醣尿病、高血壓、血脂異常等生活習慣病。而動脈硬化更進一步惡化的話，罹患心臟疾病（心臟病）及腦血管疾病（腦中風）等危及生命的疾病的危險性也會急遽升高。日本人的三大死因是癌症、心臟病、腦中風，其中心臟病與腦中風加起來，占了日本人死因的約三成。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q% P) i, g3 z% b" i' x* D
0 Y7 Q# I3 `$ s" U
根據2007年的「國民健康‧營養調查」，40～74歲的總人口中，符合代謝症候群的人約有1070萬人。潛在患者約有940萬人。合計起來推估高達約2010萬人。也就是其實40～70歲的人當中，男性每二人就有一人、女性每五人就有一人，是處在罹患攸關性命的疾病的危險當中。
5 i# g$ c0 w* _. p0 Cwww3.tvboxnow.com& ^; S4 V2 s2 Q* v9 K
最後是「失智症」，失智症是由於腦部疾病或障礙，造成記憶和思考能力降低的疾病。根據2003年的厚生勞動省資料，高齡者之中，需要照護的失智症患者人數約為150萬人。等到團塊世代進入65歲大關的2015年，將成為250萬人；而團塊世代進入75歲的2025年，推估將達到323萬人。公仔箱論壇5 I6 F; N6 R1 ~$ @* f$ O4 k7 ~% t
1 c. V& s8 c0 S1 g) e% y文章出處： i-Nature |
發表於 2012-12-31 12:50 AM
| 
