好累喔，書怎麼都唸不完
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 tvb now,tvbnow,bttvb, X% ^: H& o. m6 {% h3 D8 B$ T
' d( F2 Y/ l; Z6 ~/ n3 q6 `中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。公仔箱論壇8 V, j6 ]' [: H- p X* v
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喝茶飲
- A" q- y1 \% ?6 s4 E3 _% Y; p以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 www3.tvboxnow.com* r' _4 C6 D; Z- c! o! U, f% o
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: G [$ }( }" y- m3 A! @! zwww3.tvboxnow.com 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
2 _) p" J% s/ M2 T* N* P+ [公仔箱論壇功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P$ h# S" s, `$ |+ Y8 n
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
% [' } \+ f8 a6 @8 f* u公仔箱論壇功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A; n2 P- [. t& G
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。www3.tvboxnow.com3 m% W4 }' `: ]7 m
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
& k p$ f( v4 {4 R* e" [+ N公仔箱論壇功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 公仔箱論壇! A3 j% H% c, f
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( c( ?4 f- z& h8 `# [/ t2 ltvb now,tvbnow,bttvb按穴位
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 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。$ C% M# x- |9 W) ]
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 tvb now,tvbnow,bttvb' ^- p% n. \3 e, X/ Z! [$ ]
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 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
# O4 \' \7 b' [# Y功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
4 Q8 E- K* g' U5 d1 G按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 + V( c: V' j6 P: p% f, r- c; ?
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 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
4 y6 S( K4 Y* Q! i1 h功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。tvb now,tvbnow,bttvb) k3 q r |7 [9 f" `
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
A9 b9 U& _: {$ A8 _$ M4 A- ~) F# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O4 C4 D; ]. a4 S- l
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
8 u$ h' ]% I% U: [0 P公仔箱論壇功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。www3.tvboxnow.com+ s5 [' K, V/ N3 `
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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& J) V$ A- v# J# z2 H* ftvb now,tvbnow,bttvb醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
/ y$ _; \( B3 v% Wwww3.tvboxnow.com考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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