5 o& U4 z: N, {) `www3.tvboxnow.com! R _! `0 f8 b: m# s
【材料】：: b1 \/ ]) @2 p/ g7 f( v
主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片
% c M3 v; K8 q0 i" m公仔箱論壇調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量tvb now,tvbnow,bttvb$ A; ^' L6 j5 j
拌飯料：蔥油、醬油適量公仔箱論壇- U3 V p' f% U' x) P" c
公仔箱論壇' b- o; p; v5 n) O8 Y! j6 \' Z
, l: n. ~0 @- h; Z, Z2 K【作法】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G$ y5 h2 C l" f: ^4 c
1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。
/ m$ X+ u' W0 mwww3.tvboxnow.com
6 K0 j K1 ^$ H9 v4 M( ^9 o cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。4 F2 n3 J f" m+ }
: ]9 M' Q5 C- _* m, _4 G5 [tvb now,tvbnow,bttvbTips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。
% Z" @: }1 y, T$ Y# Z& ^1 R$ ]www3.tvboxnow.com
5 _& U9 s6 t. ] t& J: S6 r【其他】：
2 K! Q7 u+ l: v# e5 ktvb now,tvbnow,bttvb精選藥材與食材
- }; m% d$ i' E4 F$ r0 n! ?公仔箱論壇
; s( d5 I4 g. V0 Y4 Y: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。& V6 I) ~! W/ F8 X
4 \; w8 ]" o% Z3 P6 t干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。" ~) ~* J$ B/ ^3 D8 @
|
發表於 2008-1-6 10:42 PM
| 
