在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
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- {( b7 r7 C5 D% ] 1.体内废气
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8 l8 i) H8 c. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
, i- [- }& v! H% }; E ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 r7 ?1 U; T- U
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。 m$ A! h4 s) e2 U3 b" y* P$ g
1 K* E/ y, V# U# W* L5 h9 t公仔箱論壇 食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。公仔箱論壇$ P/ B0 v4 E6 b; r
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2.宿便
( C8 r4 b' j. A1 I/ B$ _) b* Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 v; R2 S2 R* F2 d4 i
典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
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长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。www3.tvboxnow.com/ I- n" c9 x! J6 P- Z$ t
6 q% c/ x3 l: o& D2 D1 h% ~ ]www3.tvboxnow.com 食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。www3.tvboxnow.com4 d2 L! R' T% u; F
5 M' W$ U- h: ^$ d1 N1 c公仔箱論壇 3.淤血
4 q4 J9 s5 B! u/ a, E% ~& ]/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u/ N* H( M- x2 P2 U: E
典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g" l% |! {. v7 ^* S1 {6 j# L) \
" J7 z/ D$ H: G n公仔箱論壇 长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。www3.tvboxnow.com3 X6 }! p6 j3 y1 S! U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y2 e" B! f, V+ P6 ~
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。+ T0 L6 ]$ C. s
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4.乳酸
4 I/ v& h& m0 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' o' `# F2 B9 Z. e' F
典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。www3.tvboxnow.com1 j) i+ \4 c- o! h5 [$ P! q7 g; Z$ M
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长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。, b" g( i7 h! s! Z- f, W- S
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食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。公仔箱論壇: M: H$ d& b* _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @. @/ I) x. G: J& t
5.酒毒
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5 K0 a. _/ }; U$ e5 z* B 典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。
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4 c! a' Q% n @/ Otvb now,tvbnow,bttvb 长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。- R5 i3 C! H& W0 m1 L1 y
( n0 r$ j& K; c) B 食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z0 u. B% b: A) O5 `: g* R$ D
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6.水毒, h6 f: Q: B& u9 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N2 m) s0 F+ V3 [1 g
典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。
9 n% n# A# O+ Q/ X7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- i. I3 J" P2 _% K; ?; X# W. B6 Swww3.tvboxnow.com 长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。 @! q5 H* w u4 N* g
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食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 s' H* e1 Z' w: z2 \: G. h; s
# v6 o4 ^2 t' y! v+ m6 Z公仔箱論壇 7.尿酸
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6 L6 \ t5 x$ P6 n3 S0 W# s公仔箱論壇 典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
" d! P. K% o3 }% I1 Btvb now,tvbnow,bttvb" N$ U- q' }7 g* w1 a. n! H' t Y6 j6 Y
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
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" m. f% G2 E" x3 {公仔箱論壇 食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。
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8.坏胆固醇公仔箱論壇$ v4 M$ V) d) b2 e. e
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典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。
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- }, A# y5 m: @ 长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。
5 Y5 p& ^% {; w. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 O( i5 J$ _$ n% P. ?: ]# Y, D% S
食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。tvb now,tvbnow,bttvb& ^% E C( G- C$ ^' `* Z
' o: I7 k7 w; ^& bwww3.tvboxnow.com 9.内脏脂肪
3 s! Q; X9 N0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J% q# p% ]2 F# i4 Q/ t
典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。tvb now,tvbnow,bttvb2 i, m0 v0 E" F6 P
, @* k w0 W7 qwww3.tvboxnow.com 长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。
: Y; q: r7 P" d: M6 C% ptvb now,tvbnow,bttvb/ Z- \1 J1 I+ M* U" b3 d* z
食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
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4 ~' d3 m' }* C. W% A/ | 10.浓稠的血液tvb now,tvbnow,bttvb+ T5 `) e: s8 h" U. ~4 D) j$ H
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典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。www3.tvboxnow.com4 D& t& \1 N; T/ z3 i
7 D1 \4 Q: d! a! P S; Zwww3.tvboxnow.com 长期积累的结果：动脉硬化，血栓。
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2 o/ f* Q/ m8 F- a公仔箱論壇 食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。
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L, w6 c# w2 W4 r9 }% A# [ 11.高血糖
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7 Z# ]2 T3 \! Q) |) k0 M, C; B. Bwww3.tvboxnow.com 典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。
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E+ q' j0 P+ x! a8 v4 Z KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。公仔箱論壇; g& u# ?# N, B* a% S$ d
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食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。tvb now,tvbnow,bttvb q6 }4 p1 y; A! z# a. V+ L# a
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12.自由基) b; W! s, X8 W. s
% e, b1 w3 F3 V/ Q0 h; |$ g' [ 典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。www3.tvboxnow.com* x6 h, O7 C7 \# _, Q# m* b# n7 t
- K* Q" @" ?7 G! t) B0 y/ O9 g: D 长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o! i2 i2 R+ K. k9 V6 q
2 z( s) ]+ M2 ntvb now,tvbnow,bttvb 食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 |
發表於 2013-1-22 03:13 AM
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