目前身兼東森房屋、國光客運、台灣智慧卡等公司重要職位,去年11月又接下宜蘭理歐海洋溫泉酒店董事長一職,已年過70的王應傑,身兼數職,橫跨各種產業,臉上卻絲毫看不出一點疲態,反而更樂於工作之中。
- L! j$ j* v. N- Vwww3.tvboxnow.com王應傑為何仍有40、50歲人的工作熱情,且一直維持著身高180公分、體重72公斤的標準體態,「日走萬步、30年如一日」的健走運動,加上能控制口腹之慾,就是他保持最佳身心狀態的養身之術。www3.tvboxnow.com, Y" y$ h9 j* e, F$ `
大家都知道,減肥就是要少吃、多運動,但大多數人會失敗就是因為「知易行難」。但王應傑最讓人佩服的就是,他把這句話「身體力行、完全執行」。他說:「吃東西是自己可以控制的事,若這點都做不到,那怎麼去做其他的事情。」從此點可看出,王應傑私底下是個自制力甚高的人。8 q! P8 i! U. A; K( F
控制飲食 每餐只吃七分飽
8 l- g8 H- [9 Q5 W公仔箱論壇在吃的方面,王應傑最大的原則是每餐只吃七分飽,早餐吃麥片加牛奶,中餐通常在公司附近解決,簡單的乾麵、虱目魚肚麵線等等,都是他常去光顧的小店。他只喝清湯、不喝勾過芡的湯,盡量以蔬菜取代飯麵類,此外,高膽固醇的食物也都盡量避免。
" _1 ]1 T k+ r" l$ r1 e3 x0 C公仔箱論壇王應傑說,記得當國大代表時,每天都有參加不完的婚喪喜慶等社交場合,為了滿足這些跑不完的行程,他都會先買好3顆水煎包帶著,在路上餓了就先拿來填肚子。等到宴席開始,通常吃完前三道菜,就放下筷子不再進食了。一方面吃七分飽對身體比較好,另一方面其實他已經開始準備繼續趕下一個行程。www3.tvboxnow.com3 J3 L3 C. K% v# N* X: v
王應傑雖已年過70,但他平常也會吃燕窩、冬蟲夏草等補品。因他養生有術,所以在58歲的時候,太太還替他生下一男丁。他太太就誇獎,在飲食方面,王應傑最大的優點就是「他的理智可以戰勝口慾」,而這是一般人較難做到的。
8 ^( n' L V' x9 mtvb now,tvbnow,bttvb身體力行 日走萬步不間斷
X/ f/ t$ M1 M1 _提到運動,在路上遇到王應傑正在走路,則是很多人有過的經驗。其實,王應傑日走萬步,30年從不間斷,累積走過的路,已可繞台灣數百圈。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h, Z% `1 l9 c! x% I
以前他身上天天掛著計步器,每天要求自己走1萬步,30年來從未間斷,現在也是如此。東森房屋辦公室位於北市館前路上,王應傑早上會提前出門,在還沒到辦公室前,先到228公園健走2圈運動,若早上有事沒時間健走,他也會找時間把每天該走的路補回來。- m, t- Z9 `9 }5 ]1 o; u$ n
如果說王應傑愛健走成癡也不為過。因為如此,他聘請的司機與一般司機的休假日不同,他請司機把休假排在平常日,因為他只在重要或長途的會議時,才需要麻煩車輛接送,只要行程不是太緊湊,走路半小時內可以到達的,他一定捨開車而步行。最遠的紀錄,是有一回竟然從信義計畫區的世貿聯誼社,一路走回館前路辦公室。公仔箱論壇7 i0 k3 t6 x2 N( J6 I3 m) k J
愛走路運動的王應傑,與客人有約時,即使他提前到達也不會坐在位子上等,而是先到處走動來打發時間。周末假日,與太太的休閒活動,也是到中正紀念堂或大安森林公園,還是以健走為目的。
" A* Z, r1 S. w3 \4 l2 U* ]王應傑多年來始終相當在意自己的身材,因此即使現在,仍維持與30年前相同的體重。他每天在家,都一定會秤體重,即使只是體重多了半公斤,也會斤斤計較。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v! Y V( ]5 q
正面思考 日理萬機不困擾
7 J+ O4 }3 V& u公仔箱論壇王太太說,王應傑除了在飲食、運動上自律性很高之外,他看事情都用正面的角度來看,不會被情緒所困擾,自然也不會影響到心情。. I8 t @. Q9 Q1 }: X
王應傑作息正常,早上7點起床會先看1小時的報紙,若時間許可,還會去睡半個小時回籠覺,下午有時間也會去按摩一下。唯一的缺點,就是晚上12~1點才會上床就寢。tvb now,tvbnow,bttvb+ o9 n1 [4 B5 n0 W0 `; o5 R
王應傑重視養生、愛健走,更難能可貴的是身體力行,他說過:「人如果是1,名利、財富、職位都是後面加上去的0,但如果1倒了,後面再多的0都變得沒有意義。」 |