# c3 u" d) r, R$ t! N消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯' A8 u2 U+ j" V& |8 {6 y
薏仁荞麦红枣羹做法：www3.tvboxnow.com: N$ F+ H5 l, J* M! U
1、食材分别洗净，放入料理桶里；公仔箱論壇' G) W% ]% n5 @5 W1 z# O6 X2 X
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；tvb now,tvbnow,bttvb# \% i$ ], v' S$ v- V+ \0 a8 ?! j
3、加入适量的水。公仔箱論壇( c; T. \4 G/ f
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5 ^$ f# X3 h3 ^# A4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；2 { ?( K& t4 f# Z
5、听到蜂鸣声后，可排浆。tvb now,tvbnow,bttvb: C! T, @! ?( S
提示公仔箱論壇+ a4 C R! _& L. r
这大红枣很甜可替代糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M- N0 J% B* z0 ]/ `4 A: W% L3 b; J' x
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使用心得：
3 w" S# o6 S" L, S公仔箱論壇薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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