日本東京電視台年僅34歲的美女主播大橋未步，日前在家突然覺得身體不適，經就醫後赫然發現輕微中風，醫師指出，近年中風有越來越年輕化趨勢，除了過長的勞動時間、巨大的工作壓力等誘發因子，本身有高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病的病人，若沒有按時服藥、規律作息與運動、禁菸禁酒、做好飲食控制等，稍有不慎就有可能中風，呼籲民眾做好日常保健，才能遠離中風危險。
v& z9 u' F, u M3 u7 b3 swww3.tvboxnow.com- H# T! R$ f2 ]; z p2 Q5 ^' I" |8 e, |
9 d: Y, H ^# ? T0 z, C▲日本東京電視台年僅34歲的美女主播大橋未步（中），日前驚傳輕微中風，醫師指出，中風逐漸年輕化，建議做好日常保健，防範未然。（圖／取自東京電視台官網）( {, N4 M0 k. d/ W+ s* d9 \2 A$ J6 l O
' S+ p) T! M/ u7 ^' @: q- Ftvb now,tvbnow,bttvb【4大疾病中風機率增】, u6 C6 }6 V' Q7 h
* ^, h6 m7 a4 ~- x% |1 y
林口長庚醫院神經內科主任醫師陸清松表示，過去認為中風是老人專利，但隨著罹患慢性疾病年齡的下降，第1次中風的年齡也有下降的趨勢，顯見如高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等與中風有顯著關係。
C+ q- O0 x# i! n! R tvb now,tvbnow,bttvb0 e4 o- @' G1 v8 g
1 高血壓：過高的血壓容易使得血管的內壁受損，導致膽固醇的堆積，進而加速血管的硬化，同時也容易擠破血管，增加腦出血的危險，在影響中風的「三高」因素中，又以高血壓的影響最為主要。
" g' b3 `- W% W/ n5 Rwww3.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb3 s: m- g& F" Y9 P# H6 K
2 高血脂：血脂中的高膽固醇及三酸甘油酯偏高，會導致血管粥狀動脈硬化，其不僅會讓血管壁變得狹窄，一旦血管壁有斑塊掉下來，就會形成血栓，進而阻塞腦血管、引發腦中風。
3 }) R3 S0 ~, X7 x3 w6 y( v6 S tvb now,tvbnow,bttvb. p/ {: _0 Y: _) b# t( n
3 心臟病：罹患心臟瓣膜疾病的患者，容易在心臟形成血栓，一旦阻塞住腦部血管，就會引發中風，特別是引發心房纖維顫動（心律不整）時，中風風險更高出數倍。公仔箱論壇+ { r6 x b& _4 M* v
a8 g. A8 I! d0 ~& W9 ?tvb now,tvbnow,bttvb4 糖尿病：糖尿病容易使得血管壁增厚及硬化，血管容易因而阻塞或是形成血栓剝落，進而引發中風，有研究指出，在初次診斷糖尿病的5年內，中風的發生率已經較正常人增加兩倍。. A' V% [5 G- t& A" C
- s8 M/ A: N; O# [/ N, ~: x+ r
除了上述疾病，另外如果父母、祖父母或兄弟姐妹之間有中風病史，或家中親人曾發生心肌梗塞或猝死者，其發生中風的機率亦高於沒有家族史者。www3.tvboxnow.com0 x; x! R E3 }5 h# p9 D$ M
www3.tvboxnow.com9 Z( k; c3 G2 Q+ d% p
【遠離中風保健5原則】
" p% l E* N; H5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陸清松醫師提到，若本身已屬高危族群，預防中風的日常保健更是刻不容緩，建議最重要的第1點為按時服藥，配合日常生活規律作息與運動、禁菸禁酒、做好飲食控制等，就能降低中風危險。公仔箱論壇4 W9 N$ y( O( @
公仔箱論壇' I7 k. B+ {/ C4 P
1.按時服藥：慢性病患應該要規則用藥，但許多病患卻沒有這樣的觀念，仍然是自覺有症狀時才吃藥，甚至藥沒了也沒關係，這種「自我感覺良好」的病患，因忽視疾病的嚴重度，當症狀發生卻為時已晚。公仔箱論壇3 H: ^$ \& e, Y# a# I
& B/ _) i/ h ?www3.tvboxnow.com2.規律作息：訂出規律的作息，保持良好的睡眠品質是預防百病上身的不二法門，尤其是工作繁忙、壓力大的現代人，更應重視睡眠時間，才能有效消除疲勞累積，以免中風上身。
- p, V5 a7 x1 l" N9 {( mwww3.tvboxnow.com
4 l; A, G" v) v$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.保持運動：運動有助於體重控制和調節壓力，若本身有慢性疾病的患者，可多從事如遊泳、健走、騎腳踏車等低中度運動，也不要忘記在運動前應該做好暖身，和運動後的收操，舒緩堆積的乳酸。
9 l: h3 S d6 i- Z! ?1 Btvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb7 R+ s |0 L! O. u) h
4.禁菸禁酒：抽菸、喝酒不僅會加重慢性病症狀，本身沒有慢性病者，也容易因長期菸酒不忌，將身體搞壞。因抽菸會使血管收縮，加速血管硬化並增加負擔，喝酒更容易造成肝功能出狀況。
% C, \ H2 l ^, C+ G* O$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 F; [: \7 k( w
5.飲食控制：控制糖、鈉、油脂、熱量的攝取相當重要，建議多吃青菜蔬果等高纖維質、富含維生素的食物，且避免加工、醃漬食品，飲食上以純天然的食物為主更佳。
1 Z( E# ^3 s7 ] + }3 ? a) f& R. ]# P6 [2 Z
陸清松醫師提到，若真的不幸發生中風，除了儘早就醫外，也應遵從醫師指示復健，據統計初發生中風的人，1年內復發的機率為5～15%，若在黃金恢復期3～6個月內按時復健，可有效降低復發風險。
( v& Q: J8 q# w/ V公仔箱論壇! u! T2 M9 w$ ~# h `2 B4 U
華人健康網TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i& g+ f H/ y$ q4 b4 F- F
2 t( g3 d7 I2 y# K: t& n. c! Z5 Vwww3.tvboxnow.com
+ Y; e* x6 X G& }! Owww3.tvboxnow.com公仔箱論壇 O6 ^, G) K/ @! z+ L# _' h: K
|
發表於 2013-1-29 04:08 PM
| 
