冬天皮脂腺分泌減少，冷空氣侵襲下，四肢首當其衝成為最易缺水的部位，因此每到冬天，老年人的手腳不僅容易冰冷，皮膚也會變得乾燥、易脫皮，嚴重甚至還會出現龜裂的現象。了解如何護膚鎖住皮膚水份，是老年人必須知道的保養技巧。! K3 W: n# B5 D4 d
& o. J% {% q& e3 }% I2 l" U7 I
, d2 p8 _9 y4 @: T2 `. B3 Stvb now,tvbnow,bttvb勤擦護膚乳液，可以防止皮膚乾燥龜裂。
* C" A# J. R& M1 F& |www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com2 t) s+ o( L. \1 X# v3 }, G7 u6 q( q
1 h6 h; D! c [+ ], J6 D3 vtvb now,tvbnow,bttvb祕訣一：防寒保暖tvb now,tvbnow,bttvb/ F5 s5 a4 l' [) k2 C
www3.tvboxnow.com7 O, a, o1 k( [- F$ w, p
天冷乾燥是導致手腳乾裂的主要原因，因此首要步驟便是防止手腳受到寒風吹襲，隨時準備毛線手套戴著，足部也可以穿上襪子保持溫暖。洗手時最好使用溫水，直接用冷水沖洗，容易讓手部的皮脂流失更快，不利於手部肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L* H4 V+ F7 `8 c# t
2 j. w ~* A1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天盡量不要穿涼鞋或是露腳趾的鞋，布鞋或是棉鞋較適合老年人。另外，在天氣較溫暖時，可做些戶外活動，藉運動來促進血液循環經常摩擦手部皮膚、活動四肢關節、增強耐寒能力。
8 D. S3 x+ k: M+ C% | D+ G公仔箱論壇1 e) A% A' v. g
祕訣二：避免刺激皮膚( C$ ?( t% C! F' L5 z; p
" C7 O: [" H6 b0 n
化學物質對皮膚有刺激作用，也是造成手腳龜裂的原因之一，尤其是對長年做家事的媽媽們來說，洗碗、洗衣服，清潔劑的化學成分高、鹼性大，長期浸泡在裡面對手的傷害很大。且長時間泡水，角質也容易流失油脂，變更加乾燥。應戴上乳膠手套隔絕洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，除了洗碗精、洗衣精，其他化學性質的東西也要避免徒手接觸，才能有效預防雙手乾裂。 公仔箱論壇& s; C/ w' q6 c
$ }2 x7 E5 N, h" ~公仔箱論壇祕訣三：護膚用品勤擦
8 N' P6 \2 m+ h0 a! H: Jwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com% e7 m* G3 @( ]5 |9 v
洗完澡全身擦上乳液，特別是手腳以及膝蓋、手肘處要加強，洗澡水溫不宜過高以免帶走肌膚水分。平常在洗完手後，也要馬上擦乾水分並塗抹護手霜，可選擇含有維生素b5、維生素E、蘆薈等滋潤成分。公仔箱論壇4 l9 e5 Y; E, N0 \
$ C0 P! x0 ^8 f+ ttvb now,tvbnow,bttvb秘訣四：多吃維生素A食物
/ w7 y3 M- H Qtvb now,tvbnow,bttvb: \, C2 e' v: F& @/ o; Z; k
維生素A有促進生長、保護皮膚、防止龜裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，此外適量吃脂肪類、醣類食物，也可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚乾燥及龜裂情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F3 D% r, w: G5 G
www3.tvboxnow.com& S7 f- a" \! H& I' ?
|
發表於 2013-2-2 04:57 AM
| 
