氨基酸的最佳来源
9 B& h' S1 O$ {- s 中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
5 B7 @+ e. Q/ Z5 Y) L( P5 etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" F! s2 \% J% ]4 p( m
公仔箱論壇7 Y. _: j. d( G! o- Y% t f
不饱和脂肪酸的最佳来源8 J, {1 _" t9 T7 X0 i) u7 H
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 2 e' w+ r" k' {& i% a
tvb now,tvbnow,bttvb) |, S- g) F* ~( T) b% Z& f
核酸的最佳来源
, C5 s. z9 c5 o% ?4 F 日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。公仔箱論壇5 P- m; i8 J" W6 z' v! _, Q
www3.tvboxnow.com* K9 E& Q6 s6 E2 N
公仔箱論壇. h2 M4 I. K) m6 D
微量元素与维生素的最佳来源www3.tvboxnow.com. ^& i( D7 K, p* \2 w; K/ E
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。% i$ o/ `/ L" z
& F- P7 T. A* E8 _% X
c; d& c$ h" i2 P- y6 C5 G3 ^tvb now,tvbnow,bttvb 雌激素的来源
0 N, o1 C' T8 E- v: qtvb now,tvbnow,bttvb 大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。www3.tvboxnow.com5 \' V: y2 ^" e, `: v3 ]* }
: {0 f' I: b+ w5 s公仔箱論壇
, k$ [3 K; T% z; W# M4 o) | 酶的最佳来源
1 J* ^: N4 S' E+ H. otvb now,tvbnow,bttvb 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
| 