逆境商數AQ，指的是人面對困局時的反應，就像IQ一樣有高有低，面對困局時，tvb now,tvbnow,bttvb3 K; w. p3 y5 ]: c
有人從此一蹶不振、怨天尤人；有些人則是試著改變自己，重新出發；
; ^. [0 G4 U' A6 h: X0 R6 ~tvb now,tvbnow,bttvb 本專題仲介紹的吳美君、謝美慶、賈伯斯、布蘭森等4位，正是以高AQ突破逆境的最好例子，tvb now,tvbnow,bttvb4 n5 g5 f Z0 ?# p- h3 X! Z
他們都是在經歷一連串的打擊，幾近絕望之時，走出泥沼展開新生活；
5 Q* L( ~4 T" E$ f* g0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而他們所展現的逆境商數，相當值得借鏡與學習。
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暢銷書作家麥爾坎‧葛拉威爾（Malcolm Gladwell）在《異數》（Outliers時報出版）一書中指出：
- G# u0 ?9 s j8 ?8 f& a 「人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是持續不斷地努力
J! B# J7 L$ a1 ^1 g) w2 G ，只要經過1萬小時的錘鍊，任何人都能從平凡變成超凡。」www3.tvboxnow.com9 T0 {4 b9 o# _- U. [) z" ~
: p/ O4 D5 M- M8 \) Y公仔箱論壇 人的基本能力其實沒有多大差異，想和別人拉開差距，唯一的方法就是孜孜不倦地學習。
( j( E/ z, L( P, {* G, i, v 《每天只要30分鐘》作者古市幸雄針對「學習成果」，提出了如下方程式：
8 \+ c+ t# o( R2 k1 {+ W* m 成果＝教材或服務的品質×集中力×時間2＋過去的累積「時間的平方」（時間2）是影響學習最大的因素，
% d: h; s7 l* s" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要能輸入比別人更多的時間、增加學習量，就能拉開與別人的差距，因此若能養成每日學習的習慣，1 B1 d& j5 k. x# o1 D
即使一天只有30分鐘，在「時間複利」的效應下，也終能將勝過他人，邁向卓越。www3.tvboxnow.com* r2 J. p7 z \8 N
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不過，養成學習的「持續力」卻是難事，往往一開始發憤圖強、
; w1 }3 ]7 x, c* d5 ?* r( L 著手展開嶄新的學習計畫，沒幾天就覺得厭煩懶散，於是不了了之，
$ J; d1 f' T9 Otvb now,tvbnow,bttvb 始終停留在「下決心要改變」的3分鐘熱度循環。想打敗學習惰性，古式幸雄提出了3個方法：
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1.預先備妥隔天學習計畫與內容
! b( C( h% Z( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前一晚先預做準備，例如將隔天打算閱讀的書先放在桌上，或是將閱讀大綱寫在紙上；
7 C- L; x" S" W# _" | 即使只是一個簡單概念，也稱得上是預備。這個動作最重要的意義不是學習本身，
6 H7 S/ q3 I% \0 O7 N$ x 而是培養「準備的習慣」，如此就能驅動自己「開始」。
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2.慢慢改變習慣 tvb now,tvbnow,bttvb; Z& j2 C7 Q/ d5 v" v+ h2 R
不要妄想從今起每天提早2小時起床學習，改變太激烈就容易疲乏，
9 Q! R3 v( l- }! v/ k. g ?% C公仔箱論壇 放棄之心便油然而生。最好是從30分鐘開始，並維持數個月之後，再慢慢延長到60分鐘，
% ~( f$ D; W3 |5 P1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甚至90分鐘。一切以「循序漸進」為重，畢竟習慣的培養有賴時間，而非追求速成。tvb now,tvbnow,bttvb, o. c2 p+ O- y5 j# \
' N0 ?7 f2 x& Xtvb now,tvbnow,bttvb 3.找出能帶動自己的強烈動機
$ a) G& s. T/ R: ^( F公仔箱論壇 持續不輟的關鍵在於「動機」，要養成持續力，就得找出強烈的動機。然而，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z! X# y8 y2 H$ z" |, q, f
人是對「自己」寬容的動物，尤其當學習的利弊都是由「自己」承擔時，每天努力的動力很容易被惰性打敗。www3.tvboxnow.com" S+ K" s1 u0 {& G
- k# Q; O- F# [5 P5 c9 z" u/ I" m( J) W公仔箱論壇 因此，想打破這種這困境，就不能只仰賴一己之力，而需要「重要人士的帶動」。
9 ^4 R* z/ P3 Z% a7 F$ Q 例如，當別人一起參與時，就能發揮鼓勵與監督的力量，公仔箱論壇$ J0 @1 j/ s2 c3 u8 N
讓自己在榮譽感與羞恥心的驅動之下，逼迫自己咬緊牙關度過怠惰期。
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9 }! p6 D* h6 h) e4 l# O1 btvb now,tvbnow,bttvb 古市幸雄表示，「開始」總是最難的，能突破開始學習時的初期倦怠，
& y) O& y* h ^. {+ ^6 w 就等於推開「持續」的大門。而令人感到欣慰的是：「一件事只要能持續21天，就會養成習慣。」
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! j/ }7 Z2 [, I9 `' z9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （取材自《每天早上只要30分鐘》，大田出版。）本文章由經理人月刊提供。整理．撰文／謝明彧 |
發表於 2013-2-18 04:31 AM
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