春節吃慣了大魚大肉，年後胖了一圈該怎麼辦？中醫師建議，過完春節身體累積了不少油膩，增加許多負擔，加上熬夜皮膚黯沉，想要在年後擺脫臃腫恢復亮麗肌膚，其實可以在中、晚餐時，自己在家煮冬瓜薏仁湯，不僅熱量低、且兼具養顏美容，瀝水消水腫的效果。
+ a, I- U* H5 K, H7 V7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v! Q' o2 b- E* @. `0 V) E
tvb now,tvbnow,bttvb( r9 {* S8 ?& G& w
www3.tvboxnow.com2 B5 U2 b1 B' c* G+ J
中醫師建議，年後要恢復好膚質、消水腫可以多喝冬瓜薏仁湯。（圖片／翻攝網路）
8 j& w$ p( D8 Z! c, ?& ztvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com4 |$ M2 E6 E4 ?2 ]
tvb now,tvbnow,bttvb8 }4 `3 u: n# Q: Q; r! e
【冬瓜薏仁湯的好處】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~& A/ W6 C1 h0 F: I1 g) s4 U
tvb now,tvbnow,bttvb6 N6 i: w! x1 }( @7 E* G
北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，冬天體內容易累積濕氣，尤其是年節過完以後，飲食不節制加上作息不正常，或是過年期間打牌、玩電動坐太久等，都容易導致體內受濕邪侵襲，造成虛胖、水腫等困擾。www3.tvboxnow.com5 v) D1 S. [) ?* k* Z5 U
: ^/ N: q) T! N& J: ^除了多多運動幫助身體循環代謝，在飲食方面也要多注意，建議可以選擇低卡又養顏瀝水的冬瓜薏仁湯，當作每天主餐的湯品食用。關於冬瓜與薏仁的好處，分別簡述如下：
4 d! Q* X# z2 t! u% `% j& s2 t公仔箱論壇 1.www3.tvboxnow.com; s' `0 R% x4 h+ L/ [- J7 c5 ]
冬瓜：冬瓜性甘平清熱、養胃生津，能主治小腹水脹，利小便，止渴。醫學研究也指出，有腎臟炎、心臟病、肝硬化、腹膜炎等患者，大多有腹水的症狀，有小便不順暢之困擾，此時可用冬瓜治療，一旦小便順暢，腹水即消。$ y: O' k1 x( m5 Q& j" ~
. [$ E+ s9 L5 N公仔箱論壇 2.5 J) d% I) r8 k' z0 r
薏仁：根據神農本草經記載，薏仁為上品，味乾，微寒，服用之後不但能清熱美白，也有治風濕的作用，且對健脾補胃、滋補利尿、消水腫等都有很好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a4 C9 Q' T6 U9 X0 F5 O% q
www3.tvboxnow.com1 v7 {; W# l3 C/ B3 O5 b
$ T$ i0 A& _- i1 O公仔箱論壇【材料】
( g, `' C l* q2 f6 o公仔箱論壇
, U$ {+ Y) j, t5 ~. t9 D薏仁約1個普通飯碗、半邊冬瓜、薑片約3～5片。
- D v9 w4 A: i9 z3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R; q2 R0 {6 t% ^8 E/ n
【作法】
8 S) N( A" b( L" `: G1 W 1.www3.tvboxnow.com; Y& k4 x, g! t3 d' |3 {7 y
先將薏仁泡水2小時，然後將冬瓜洗乾淨後切成片狀。
& g- d( i u; H0 J- i; ]+ |5 Awww3.tvboxnow.com
7 L, W) e9 j! g# i; w& C$ Stvb now,tvbnow,bttvb 2.tvb now,tvbnow,bttvb! I- S/ ^) s) K0 h: X: r
將鍋內置入1300c.c.的水煮沸後，分別加入薏仁、冬瓜、薑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e8 Q) g" _$ P5 a% Z w8 b
, E1 C) ^" N( |" r' {& t8 Nwww3.tvboxnow.com 3.
& E8 L% } d4 Ltvb now,tvbnow,bttvb將鍋蓋蓋上，用小火燉煮約40分鐘。
6 r2 |. f1 K2 R) i5 ], k. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?) q* M0 ?! U* V* [3 n
4.( e' x% r$ e6 ^1 q, I, X! i4 \* s
熄火加入少許的鹽，經充足攪拌後即可食用。
! n, ]4 c& h* Q) ]" }4 Fwww3.tvboxnow.com
6 m9 R( t8 H* j) W0 _# J2 Q; i5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 [9 Y1 ?( _7 btvb now,tvbnow,bttvb另外，若是想要吃的豐盛一點，則可加入排骨。作法則是將排骨用溫水洗淨後，放入沸水中，可適當添加八角、蔥等，再連冬瓜、薏仁一起放入熬煮1～1.5小時，待排骨酥軟以後，即可食用。公仔箱論壇% ?! u7 s: o' f! l8 S3 ^
2 f, \8 ^' y3 E) m0 X0 j% k, Swww3.tvboxnow.com【注意事項】www3.tvboxnow.com9 K2 c! o6 u% V# B
1 |+ x% d0 {. ~2 V; n- y公仔箱論壇冬瓜屬寒涼之性，故胃腸寒滯的人需多加留意，而胃比較容易脹氣的人，則不宜過度食用薏仁，避免薏仁使脹氣更加嚴重。7 u* S4 G1 ^7 V0 s- p3 D6 q! a
|
發表於 2013-2-19 03:45 PM
| 
