【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！# Y' Y, N" |+ v1 \6 J
2 P$ o& o7 q2 l) m; r* q H. g8 a◎薏仁的營養成分︰
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2 T3 ~: w D; f; k) z0 itvb now,tvbnow,bttvb(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。tvb now,tvbnow,bttvb: G7 a; Z$ F+ S. ]
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f$ C3 h" s7 n% L
|1 z0 `$ c5 }: hwww3.tvboxnow.com(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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3 f- m7 K8 @& |4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎薏仁的功效：
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# b3 x8 N4 ~. U, X7 Pwww3.tvboxnow.com1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?' l( S: x+ m) r. o- L8 ~
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。公仔箱論壇1 |/ P0 ^. U# p1 S4 S2 }
# E7 {( D' e4 u U/ W* K: lwww3.tvboxnow.com3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！www3.tvboxnow.com: T# S! q( K6 D2 K/ u
- ^+ s- l7 q/ c6 T+ H* T8 p5.其他：降血糖。) u" M2 K0 M- x) f) V
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◎食用薏仁應該注意的事：公仔箱論壇; b! q1 D$ D# o/ b- e/ J4 l4 Q5 i6 \
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。www3.tvboxnow.com, l4 W5 x" j3 p; ]- y; I
$ y8 q! Y, L7 M0 `: y6 Htvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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