近年來，自行車運動興起，每到假日，許多人成群結隊騎著「鐵馬」樂遊濱海公路，無論春夏秋冬，皆熱此不疲。其實，對單車運動愛好者而言，暖風徐徐的春天正是騎車的好季節，不用忍受寒風刺骨的冬天，也無需忍受夏季高溫所帶來的黏膩，更能享受御風而行的快感。不過，春天早晚溫差大，車友應重視保暖，以免引發心血管疾病。www3.tvboxnow.com$ x: ^. S) D4 G+ x- l3 c# r
tvb now,tvbnow,bttvb2 ^9 Z+ T: F! J0 r$ L* z
春天早晚溫差大，許多車友上午出發時感覺天氣不錯，只穿短袖衣褲就出門，但到了傍晚，體力下降，身體溫度調節趕不上氣溫降低的速度，若身體出現失溫現象，容易發生注意力不集中、四肢行動遲緩、判斷力變差、抽筋等現象，嚴重時甚至會因跌倒、膝蓋發炎，導致車禍意外。7 C# T% c" z. x# H8 m3 \* Q- A, ~; u& m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~ ]8 Q. T5 y6 \* s- t
許多車友在夏天為了防曬而戴頭巾，但遇到陽光和紫外線較弱的春天就置之一旁，無形中增加皮膚曬黑、曬傷的機率。其實，除防曬之外，頭巾還有另一個重要的保暖功能，可以避免天冷時因體溫快速降低所引起的關節負擔和心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb+ b/ [6 s; H/ ^7 {+ [) [8 K+ L
tvb now,tvbnow,bttvb* C2 J1 Y" E' P
以中醫理論來說，頭部是人體陽氣匯集之處，是生命活力的最強體現，一旦受寒著涼，容易影響全身氣血循環，引發身體不適，因此建議喜歡在春天騎車的民眾，別忘了準備頭巾或更厚的毛帽以保暖。
) q D# g& u7 r0 [( q' O5 Btvb now,tvbnow,bttvb
7 c. p8 J& ?1 l: K四肢關節也需特別保暖。人體手腳是全身血液循環最差的部位，而其手肘和膝蓋關節若長期暴露在涼風中，容易造成溫度下降而變得僵硬，如果又遇到肌肉和肌腱已過度運動的情況，更容易因無法適應身體內外的溫差，引發軟骨組織抽筋、發炎，嚴重時可能會有關節凍傷、難以行動的現象。
1 r1 _( y" z. A! t8 i" @3 qwww3.tvboxnow.com
! w( G/ _# t0 v! f7 h除此之外，春季騎單車還需注意：做好保濕以防皮膚乾裂、多補充水分以防身體脫水、適度休息避免增加關節負擔、配戴全罩式護目鏡防曬兼防風等。公仔箱論壇: C" T4 Q4 w- W( o
- [; w1 T% P2 ^) Dtvb now,tvbnow,bttvb春天是適合騎乘自行車的季節，不過由於早晚
5 ]! Q3 s2 k* H; Ctvb now,tvbnow,bttvb溫差大，民眾別忘了做好保暖工作，以免增加2 Y4 W& } D Y% j X% o
關節負擔或引發心血管疾病。公仔箱論壇3 G4 ^0 `. ~) F5 o7 O: z# z3 P
& i% j+ [/ i! r+ ]8 @0 e* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ]9 d0 M0 e( ~" n% ?- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 w" n$ X6 N5 g8 M L% N& ^/ o |
發表於 2013-2-25 12:31 AM
| 