3 W) P5 z/ M- ^+ D. R4 ltvb now,tvbnow,bttvb材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
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調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
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1 S$ ?5 I$ Q4 V' h公仔箱論壇做法:
: _$ H y" i7 C6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
" |6 b7 d1 L7 D# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
! n4 G( ^0 ]& ~8 C5 ]9 i: Utvb now,tvbnow,bttvb3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。公仔箱論壇2 T5 e1 o) W' C; d5 h, D
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營養小貼士
4 }, q) x* X1 a. y3 K. \番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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