现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。tvb now,tvbnow,bttvb. E$ w' u9 N/ u
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j9 v) `' } R$ [) |3 a2 T 1、预备式8 i( W A( M9 r9 A
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
/ x. ^- ~1 R! \/ n/ Q$ E: X9 ttvb now,tvbnow,bttvb 2、摇腕关节, G* J0 g; {& s$ y# i
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
/ \: e5 R R% Xtvb now,tvbnow,bttvb 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C9 W6 ^; }3 Z# G. c/ f! V
3、按揉曲池穴
6 p% L2 M/ N2 e( M$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。( |2 }* B/ Z% z$ N2 r( c; b4 N
功效：调节脏腑，活血止痛。
2 J3 S1 ?/ k& a' Z& M公仔箱論壇 4、按揉手三里穴
2 ^# b4 v+ m" K+ o% ^tvb now,tvbnow,bttvb 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。www3.tvboxnow.com( s( e: ?( {% p. h
功效：理气和胃，通络止痛。
5 a3 O/ d3 I5 K* y公仔箱論壇 5、捏揉腕关节TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y4 ]; m7 V4 p8 X2 U, l
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
% r# s; C. t& V# }$ e 功效：疏通经络，活血止痛。
1 g# m6 ?8 J! c6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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