【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
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$ R) o, y+ N; K3 `2 L1、奇異果 讓你看起來更年輕公仔箱論壇! I$ z0 S, Z6 X1 ?) U# L* I0 w
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
5 u7 E, \, w) T5 b8 S# M公仔箱論壇它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化www3.tvboxnow.com- m3 c- q0 X# P3 f
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
5 m) d0 j7 m; S) K" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，看起來依舊火辣。
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8 Y8 G* q: d% }* N+ C公仔箱論壇2、雞蛋 健康美甲
3 b$ U( z0 g& q' M- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
; Q: w- ] c* X/ {8 ^含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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# Z7 w$ s2 b9 W0 D) i5 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _& ^5 w9 [3 l8 x& e% r
3、蘋果 塑造迷人微笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R% ~+ I \5 f" n% M( h
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
" v: J& f, p" }/ ~& A9 |5 g" J白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
9 E' d, | @0 Q" S" V+ n# o" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `# ~& R8 X k( D' ^
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4、南瓜子 消除痘痘
* P3 X4 B3 m3 f& X M) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
; U I6 b7 h/ _. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
7 `) f; U9 d) O- S公仔箱論壇一、兩顆鋅片即可解決。, `3 t7 c, m, C- `4 t4 {- h
: Z+ P+ c5 s* Z. Q6 }公仔箱論壇5、菠菜 讓眼睛更有電力
9 s2 N$ G7 i; G' _6 M" y4 \# T" d菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼www3.tvboxnow.com& w9 P( m8 }$ U* V& ~$ A. E
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U6 l$ V! _# e9 ]
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z0 u$ h/ A6 V* `
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維. u' d& r3 p- }7 s
他命C、鐵質以及葉酸喔！公仔箱論壇+ ~7 F" L3 p3 e9 b7 }7 L, C: h
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6、西洋菜 防止臉部水腫
) m" B# k, X! J& d0 _4 X6 R專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小公仔箱論壇; T4 ?0 Z, T0 e
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
+ ^" j) s& u& R9 E% f8 Y7 X4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少DNA的損耗。www3.tvboxnow.com" g8 i. N/ X/ U. R# t3 i8 ?
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7、綠豆 助你成黑髮尤物6 Y; ?2 y4 ?* Z9 i! s& {
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補www3.tvboxnow.com! Z. T7 _$ l7 I: F" F
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
+ D/ j% {5 Z0 _) G; _; m5 @把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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+ J' {: U% M) p1 f L公仔箱論壇8、亞麻籽 處理皮膚乾燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x( C8 I2 w( t# r8 I7 g
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
5 O7 n( T! @$ J/ |7 D為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
1 q/ s8 c0 T8 Q0 u& ~$ Lwww3.tvboxnow.com、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
0 p5 c }! O$ y+ h0 b- Gwww3.tvboxnow.com玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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1 R' v1 `6 G* r# h9 X4 [0 r) k公仔箱論壇美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
3 f+ j/ |1 ]# R" q美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來8 j- h; ^* i% `* f& F" y
幫助。
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) @' K& T, C" d1 G3 V: e0 m) d$ e4 ywww3.tvboxnow.com
$ s( ^( S( _7 U" U" }8 u3 Rwww3.tvboxnow.com摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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