【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！tvb now,tvbnow,bttvb, ~3 p& ~- N# [$ F- ]( T- O
/ y0 M. e4 Y, a4 O; I
1、奇異果 讓你看起來更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v( a7 Q* n/ }9 O8 O
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。 W, Z( C* l- f% U ]. d
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
2 c+ Z3 N( f, j- B9 H6 }, d" G) w的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後: I7 S: A6 @$ l0 ^+ P2 d
，看起來依舊火辣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J; T4 p: u) Z/ ~: Q
: g1 J( p9 Q* w5 M
2、雞蛋 健康美甲
! F9 p7 `$ F" P# s, u" mwww3.tvboxnow.com想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^7 k0 v' x1 w3 `; N7 r' V8 ]) t
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵tvb now,tvbnow,bttvb1 i3 A: H( T, w7 z: [: }
。- n; X) B* M/ Q5 v+ q$ X
8 J0 N' D5 x% v7 u% B3、蘋果 塑造迷人微笑
8 p! W- }" B$ R! w公仔箱論壇根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
% B# v. X- ^5 [% P: ^+ F7 ] I白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `& L2 }: ~; W3 i$ u3 v( a6 S( g
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
9 _9 v+ K& t$ |8 O1 e: ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b- z- f# M# T
4、南瓜子 消除痘痘www3.tvboxnow.com( d* C8 t4 O1 N0 b; Q
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《3 M7 H4 f# v7 ?* ]
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
+ t0 f% s& |7 P/ G S; u: {6 k% f8 P一、兩顆鋅片即可解決。3 Y6 T1 h, t" H* M# Q* B( C/ {
& A* K* \. ~7 r; F& C5、菠菜 讓眼睛更有電力tvb now,tvbnow,bttvb; A3 _% s3 {3 p9 e9 Q
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼1 Z, B! a+ N3 w8 f9 A2 U6 f' F
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份公仔箱論壇/ w6 J8 ~8 Y+ Q0 Q' |1 _' n
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
$ p, s6 j, Z+ Y$ Ewww3.tvboxnow.com機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a' c% q/ a# S
他命C、鐵質以及葉酸喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G, z+ h$ Y3 \; H
7 A! P/ j. u* c3 utvb now,tvbnow,bttvb6、西洋菜 防止臉部水腫6 ~- C3 ]; L4 N+ X5 c3 b" r8 B0 ^
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小# P& f( b. n" M( I+ g
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減4 A! ~. |5 M) c* B3 B
少DNA的損耗。
# X0 Z# z# i5 S: [! E& ntvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com V5 q% T! q( _ c" N5 o
7、綠豆 助你成黑髮尤物公仔箱論壇/ s2 G- Q4 E! A- W
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補7 `3 F; z( L( j; M `
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
: m! M2 K: f# \, b4 o( gtvb now,tvbnow,bttvb把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \" z5 b, R3 r
3 A" X u0 D, P# H
8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
5 h p8 i+ }) V9 J- I& `! H1 Y+ o一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
3 ?# O. k3 U- Q0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟9 T. q/ q' y, G. N- c: l
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
, j* T/ W; _2 ^4 l玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
& j( T, y7 V% D( c, x: w公仔箱論壇+ g. m" x: `* Y& t5 L" h
美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生tvb now,tvbnow,bttvb& J- L# }5 r6 n
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
* I* U ?; N4 s! V) }+ a- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幫助。" D( r; U/ Y2 L& u& c& _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _$ T) Z7 O4 _
公仔箱論壇; T" a3 J% ^1 b0 D" |: q. F
摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
| 
