电脑对人体的危害主要有以下11种：www3.tvboxnow.com2 r9 d2 H% n# O4 k
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T9 H% Q- w, }9 m6 n1 X1 V9 E& v# R
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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$ x% R- n0 Q5 y# Ytvb now,tvbnow,bttvb 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。www3.tvboxnow.com' Y- d- O) W* F( l3 A8 y5 l
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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$ r3 x/ R0 s+ R7 h4 Rwww3.tvboxnow.com 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。公仔箱論壇( ^# J0 }/ x8 L1 f
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胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [3 ?; V+ _; N
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。tvb now,tvbnow,bttvb& Z) y9 T1 w H( J: z, a
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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【90％的明显症状与补救方法】
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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1 C, Q% F/ I9 X; ktvb now,tvbnow,bttvb 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。0 x6 P( W$ {; t7 H* b
# p7 l( f: V$ l! B" ^ |, b- W/ u" h5 Z0 zwww3.tvboxnow.com 补救措施：www3.tvboxnow.com0 @* F5 X' v- T: u7 U1 s. {. \1 ? ]
( E* t6 [5 H# G* C3 j' b+ d公仔箱論壇 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。公仔箱論壇2 ?! `/ g- R' f
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电脑脸：与人交流太少的后遗症1 Y; q& z5 r( x% f& z5 U$ w& B
* _$ {- }2 b L+ Y公仔箱論壇 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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补救措施：( Y; T: r& g+ D% ?3 s
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v2 A9 }3 Y) o* H
4 `9 O) f! F" E* _7 D 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb* N, J/ {+ t; _$ ?- q& H
- e* X5 n) R2 m, \3 I2 z公仔箱論壇 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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1 E9 T( f+ v K4 f 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤2 s) T; n7 V2 T% d0 q5 A
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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5 _" c! g- E6 A+ i: |: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。www3.tvboxnow.com. M& ~7 p" [* B
+ i7 ?/ ]) x' k" P: c/ ^. [tvb now,tvbnow,bttvb 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
4 X1 p7 S& U" P5 G* `# M+ B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j. W8 M$ p* q4 o
小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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: H7 v* O: \5 g' t 补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb8 ?: q' @4 x% E1 R* _" `
/ y/ b1 c; w! T+ I5 r公仔箱論壇 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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【电脑族的最佳坐姿】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D! G, t. |* t6 G- M
0 J& Y& P" n8 Y0 J/ v公仔箱論壇 ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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. x% w) K$ r a3 T( T/ B Lwww3.tvboxnow.com ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。公仔箱論壇; \ }) Q1 y! _! }
; L" D2 {: q% ?! z9 g: l" R公仔箱論壇 ●视线应保持水平向下约30度。0 b" _9 b) j$ ]/ ^) p% S
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。4 R: s6 Q9 n( ^1 k" @ B
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
- M2 G0 u* f( `% o' l7 T3 k. c0 kwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n. ]- Y2 v! \1 j1 X. A
对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。" v$ @5 ^8 V/ ~, O) a" p
/ q. L$ t8 d, Q8 K7 X* j公仔箱論壇 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?( W+ s' m. d; c6 b1 p. i& A( p
) c/ u1 U8 T; J1 W) h 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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% y# V, c, ^9 `6 R5 q3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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* \! S0 J% p1 I1 ? E# a F4 T 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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