公仔箱論壇$ ^6 ]+ ~/ s- D/ y: H! _
公仔箱論壇9 |) i+ R6 d' Q5 Y( G7 M0 c
家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：# i8 G5 p1 a0 W
心神不宁——莲子糕www3.tvboxnow.com- e/ |' r8 J. F# u9 W3 l
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
: A' u) z" Y S! j3 G; O 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。* U- M$ J* a5 E } i v# o
面色晦暗——西红柿银耳羹
5 v9 r# ^ n) L$ h公仔箱論壇 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。公仔箱論壇/ f. K8 e6 p1 ?/ a1 E* x/ h u! x! s
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
" o! e0 u. Z* C7 G0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 轻微干咳——糯米百合甜杏粥公仔箱論壇, ?5 C7 ^6 [ E1 W0 o
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
, B# e) I& ~/ m2 h7 @8 ^* a2 @& r 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。' m" u2 I0 i2 d x5 z
稍有痰火——蜂蜜雪梨www3.tvboxnow.com: w8 h, o) v) G- H9 j% |; l
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。/ b& @$ n! c1 }& N
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
- B2 @4 b! n0 |! c/ F; T公仔箱論壇 身体虚弱——西洋参粥
9 c$ y9 x2 X9 u# K1 `, E! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
4 w7 J8 F' ?' T- Dtvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
6 }6 h0 f# V9 ~) a9 [5 P: V0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 体态臃肿——苹果山药汁
+ u$ l1 B' Z3 [; ~% u5 R/ H: |公仔箱論壇 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
) M( ^* L4 e/ |( T+ a/ k! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
3 V& H: _# ^! j- Wwww3.tvboxnow.com 大便干燥——芝麻粥
& E# A4 Y: W) ^! P1 P7 G 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。. @; Z, J' m( s8 F
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
1 h& y x. b( C, j公仔箱論壇 |
發表於 2013-3-28 07:59 PM
| 