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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：' p) n* K: d8 S/ R" J. d: `0 z
心神不宁——莲子糕& I- I1 k& @7 V8 }3 s, U# a
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。www3.tvboxnow.com+ { n" u# b2 x
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
: e) i$ m; j* S# g9 v# y" O0 e! y 面色晦暗——西红柿银耳羹公仔箱論壇0 N4 s5 L* N; P
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。公仔箱論壇& i! |9 V% o/ N2 K( m
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
7 _7 ] J$ ?0 J6 d4 G 轻微干咳——糯米百合甜杏粥
8 ?; D4 o8 R0 A, K3 V5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
1 H7 a6 G7 V% E' ?6 o* Bwww3.tvboxnow.com 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。3 V0 |' `2 p( V2 i8 G2 K0 b
稍有痰火——蜂蜜雪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a- d7 l0 T% C, C4 k4 I3 l
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
2 t+ ~0 `. Z( D( u: N/ ]& o# J公仔箱論壇 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
0 q* K7 V0 ], c% O# z. l3 O7 ttvb now,tvbnow,bttvb 身体虚弱——西洋参粥
3 H0 W& V% [4 i1 I. ? 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。' D" N& P7 c% L; K
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
/ L) E% k0 @* V, o l; F 体态臃肿——苹果山药汁
) N0 C6 v& W7 ^0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
: S- f+ f6 L% C, e; O+ ~ 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O- M- b4 y. C7 l
大便干燥——芝麻粥tvb now,tvbnow,bttvb5 d+ W( H+ p( x {; C0 l" C: `
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o s+ ^6 u/ D4 y2 Z) X" W
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。0 S2 V7 X. H" S' |+ f6 s% G
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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