春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
' j/ T3 [6 y) K% D* q" vtvb now,tvbnow,bttvb廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】8 P6 ^8 r8 n( i3 n
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M1 B: J( K4 c0 n2 f
沖泡法：
, `, @ s% W- i7 m1 i; H5 H1.將所有藥材裝進過濾袋裡。# C- o# Q5 p+ D+ F1 c
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
/ p# e9 g" t5 b9 S% H5 W; ]效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
& b. S% `8 f2 g0 \# [) o) @! j適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。公仔箱論壇# T* W2 j2 ]" T' o( K$ ~$ d. L# i6 i' Z
5 q& D$ a! c9 j, U, o4 u公仔箱論壇【清肝去油：山楂菊花決明子茶】www3.tvboxnow.com9 p8 i; f0 @' a, A& p
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢www3.tvboxnow.com6 `) k, N+ \! j8 m* R; G) Y
沖泡法：www3.tvboxnow.com# M7 r- e& ^. N/ v
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
0 a' g9 X5 f7 ]1 h公仔箱論壇效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
/ v1 l6 e( t1 Hwww3.tvboxnow.com適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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2 ~% s: ~; g3 X7 z7 P! Uwww3.tvboxnow.com【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】www3.tvboxnow.com% \( b* ~" L% ~3 B8 p; W3 {1 j" E
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
0 Q ^" e' h9 e1 X公仔箱論壇沖泡法：
" k) o. `: E2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料裝進過濾袋裡。
$ {/ q7 m5 a- e8 w3 H# ?: jtvb now,tvbnow,bttvb3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。" f3 F7 i8 a$ i7 V& ?9 b% @$ O
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。7 l; E- Z( y% f& c6 E6 `% E
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。www3.tvboxnow.com. w2 ~ @4 A; I1 [7 N
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【醫師小叮嚀】
5 w* w9 c7 o& o. ]公仔箱論壇中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。4 b& h8 ^# T- z2 W& I C. B
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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