你知不知道「喝水」要含住再喝!!公仔箱論壇4 e- z. @! A+ O J8 }# b
, t' `# W* z% J- U, M4 @公仔箱論壇喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
" i5 n0 t4 V6 e2 f9 m公仔箱論壇公仔箱論壇8 @" D" J1 Y! {/ ~/ q
事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！ V8 P7 |+ W$ u! H
& f" O& H4 L2 {, x6 |* M7 f
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `: n4 u& u7 L4 P2 b9 b8 x. @
3 ?# ]# J5 f( ]* |& e8 D第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。公仔箱論壇0 v$ ~' o! i' [6 C
( d. F0 \- U. s& N& u第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T4 H7 s6 r* n2 _& p- u) t( ^
www3.tvboxnow.com. t1 Q! N% W8 M4 z% Q. ^% i
第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
' T+ d/ ^& x' z$ y; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ~2 S0 e9 J# D( q第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
/ G7 d0 v) V6 O2 @; Z: c+ J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S6 v+ V- K: y2 ~8 Q
換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2008-1-19 10:49 PM
| 
發表於 2008-1-21 07:16 AM
|