俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：
1 b$ f L: N. ?4 l+ z- N, Mtvb now,tvbnow,bttvb1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前
; L9 ~( h: T2 y/ N3 U1 z6 ]公仔箱論壇2.處理食物前 K/ S: H+ `% B) R) o: x# ^) K
3.吃東西前tvb now,tvbnow,bttvb3 ~8 M3 p% T/ ~" `% Q; t) k
4.上完廁所
3 J. n9 x4 s# w# V& D9 K" H5.外出到家後公仔箱論壇: R% q' g" F5 Y7 Y1 a
6.看病前後公仔箱論壇2 O* M8 O' O& ?1 @6 \+ D
7.擤鼻涕或咳嗽後
% \& a9 E4 s" L$ Y! Q3 ]3 s( s公仔箱論壇8.接觸動物後www3.tvboxnow.com, |; d" e6 D: R0 B
永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:www3.tvboxnow.com$ U1 E! {, \' I
濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。
; Y: \; f8 x( @, lwww3.tvboxnow.com搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。公仔箱論壇% ^% V* i0 T& s5 B, A
沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。, D1 V5 H1 f6 ~: B
捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W* O+ H* l3 U V' J# B' r$ U
擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。
+ m/ `# U6 r4 D1 N4 L! V/ s+ f+ N謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。
3 K6 y) W6 x: x: Y% g# n. zwww3.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb0 \, n( m; R) ^% l7 [
" {2 t8 S# S( b正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
| 