隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。
* x" Y9 z# F' y" k女性腰痛常見原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~* \2 M" L" N
( E/ n7 M4 U0 `5 V, Y) D公仔箱論壇1.月經、懷孕等生理特性& q1 P: C+ _6 U Q
公仔箱論壇: Z5 s3 b: V5 W- u
女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X r( W' P* Z7 @9 M: M% U
2 U. j) Q; o3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.腰肌勞損
s3 ~5 H1 T Z: j1 B5 `+ j3 n) ]. o公仔箱論壇. Z# V6 ?# X/ H2 c1 b2 e
長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U5 `8 R. n5 p5 | k
www3.tvboxnow.com% `* Y9 Y9 A! B0 ^' K+ @' g0 n
3.長期穿高跟鞋* E) O; i1 |" v4 g- `" U, h( H
* Q( } G/ C- T% T公仔箱論壇女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。
2 J) O( v3 R/ F1 g* O+ T5 N7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 G# n, j. u4 Q) a* k9 V核桃補腎虛www3.tvboxnow.com% N2 h/ t) o: u
( C1 q1 E6 ]/ p' a( e$ i公仔箱論壇以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。公仔箱論壇( M# V v) H* O' p
0 R z$ h$ p8 z0 O# c6 G公仔箱論壇推薦食譜：蜂蜜核桃果丁
8 x8 _" ]* u* m3 k9 cwww3.tvboxnow.com- E- P: g3 C4 A( V M5 e
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。公仔箱論壇1 m# r/ Y- W4 @$ o) e4 L4 f: ~2 ~. g
 tvb now,tvbnow,bttvb. h/ S* q' b6 Z! J& c
核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。 |
發表於 2013-4-24 12:40 AM
| 