男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！
, I1 @2 r8 D N4 f$ Bwww3.tvboxnow.com 鱼+豆腐公仔箱論壇$ f; w6 u, ~6 T, |$ c
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
# Z+ c; Q! R) G- c
6 Q, `/ p; O; o' [: Z, @' h! a% _2 ftvb now,tvbnow,bttvb 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
1 s+ H% |4 y2 a5 `8 h9 D: [tvb now,tvbnow,bttvb 鸡蛋+百合公仔箱論壇1 B* l4 a3 F5 N
作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。公仔箱論壇+ k. L/ A/ H& T; z
芝麻+海带
) X- [2 Z$ x5 I2 M; a1 e5 J* ywww3.tvboxnow.com 作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。
; Z, W& V# c' [% F! E% `* k4 r! c 豆腐+萝卜" g% x# } F, u" E
作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
6 k& m" \8 K% @( r& a( dtvb now,tvbnow,bttvb 红葡萄酒+花生
5 ]+ X( J8 L S" \# U# O+ q! y; i公仔箱論壇 作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅! |
發表於 2013-4-28 01:29 AM
| 