养成“每天一把干果”的习惯，补充不饱和脂肪酸（大多数人都缺乏）！tvb now,tvbnow,bttvb7 Y$ O# m+ m5 o o! L
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每天一把干果：含维E丰富的核桃、松子、花生等 ，油性大的干果可有效固发，减轻掉头发！连吃20天见效。www3.tvboxnow.com2 H% z3 }0 ~$ a
20多岁的年轻人，有人吃山核桃仁10天就不怎么掉头发了！tvb now,tvbnow,bttvb9 z; ?$ z: B1 X: R( N$ x' M) \( a1 {
中老年人吃油性大的干果，有的几天就可减轻起夜次数！因为补充了人体缺乏的不饱和脂肪酸。www3.tvboxnow.com+ d3 b4 z) {" u: N# {% b
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建议各种干果混合搭配吃，营养更全！ 比如，松子、山核桃、开心果、香榧子、长寿果，榛子，核桃每天两个。 |
發表於 2013-5-9 02:27 PM
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