天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。 感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。公仔箱論壇; O `6 E7 j. o8 Y9 ?" [
下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得：
* t6 S* o Z+ Q3 x0 B+ Q 薏米扁豆粥
" X( x1 t% A2 e$ l" p- m! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。 公仔箱論壇) u. Z/ k1 X# B
功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g4 J8 T. u# d1 u" j. |# T2 x V
红薯姜汤公仔箱論壇) r6 W) G2 z( Z D+ f7 l" I4 Z1 b
制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。 6 g2 @) q) k7 k4 u
功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。
( b8 W2 x" Z, x2 [ 热梅茶
& D/ h8 {$ K' U2 @- I& S) M公仔箱論壇 制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。
- P- ?- |: C/ @8 V9 j" C# g8 W$ a# B 功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。
, c9 G7 T. B; M1 Htvb now,tvbnow,bttvb 薄荷茶
- b/ a! M9 e) |6 m! bwww3.tvboxnow.com 制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。
$ c( |& q9 {& C( p# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。公仔箱論壇5 s; ?5 v! F' Y: r, S+ ]
热咸柠檬茶
' x" _# z8 T% Y3 N 制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。 www3.tvboxnow.com7 c( |7 X ^, V. C, p% P
功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。 |
發表於 2008-1-25 12:26 AM
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