祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……
6 z# _0 y& t6 r) j" ywww3.tvboxnow.com
3 d) S! G3 \4 n. I1 i2 [) mwww3.tvboxnow.com 薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
5 N* z5 w6 @- ? z) B% O6 [! Q ; `( Y+ O; v! w5 D$ ~
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
" J" U7 u+ J+ ~" v. D, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- P# U' [/ H, j& X8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。公仔箱論壇8 j _$ p8 ?- [2 q9 j. u" P
tvb now,tvbnow,bttvb4 }8 m9 j. Q& m: L7 y1 z7 y8 P
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d s+ }" o) v
公仔箱論壇; M) q1 r% O/ [! a; e2 f6 d' t
有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
{7 }0 G% S$ nwww3.tvboxnow.com 公仔箱論壇+ G+ w: }1 Q2 f; D9 _; p' r
除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。
4 N% h/ J% I; m9 O, ?0 u$ m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t# |! g$ \# Q+ r
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
: b1 X$ f6 _/ L; k7 R7 V6 b4 g1 `tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d! G& H1 ]: v/ s* X( v5 D2 `/ X; t
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子2 F. q) V+ [% @" j4 B" E+ k
& [7 w# G6 z9 w C
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜tvb now,tvbnow,bttvb2 d) E B; q1 k: d
6 c: a \& e- E B* `) i* u- J) K: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肾虚：薏米红豆加黑豆公仔箱論壇; J9 v% Z: X# v2 \
公仔箱論壇& H, s; x9 l' i, S3 D6 n$ y
脚气：薏米红豆加黄豆公仔箱論壇- p* Y: ], R& r8 ]1 W4 e2 m
公仔箱論壇! X- v; v: R" L0 V
咳嗽：意米红豆加梨
! [: b/ { n. q; E# P6 g2 p; Uwww3.tvboxnow.com ; G5 ]; K( D j# a4 w$ D" _
食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药; d* s- f& W2 E
5 a q7 S* u1 G9 @- M
泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
, [8 m! H) w3 g( a( w0 q公仔箱論壇
; Y5 @) H/ O4 X" n7 {( O# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实tvb now,tvbnow,bttvb! x; d+ M& f$ x# {: R3 q
9 k9 |; c- d) Q# N1 @公仔箱論壇 孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参# B% D7 c8 w3 F, T4 x8 B/ N+ Y1 z. ^
; g# w3 ~; W* ]% }
产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g& R$ }9 Q! j1 i, |- ~* ~
: h2 e: e$ j9 O. g- U( l6 b 曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通畅通了。我说：“不错，你统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理，终于见到效果了”www3.tvboxnow.com( b3 @/ }1 n/ z1 W$ \
www3.tvboxnow.com4 a* o6 W( l, z# b7 z' Q! o
1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！
" s) x# F( Q [9 x公仔箱論壇
% {2 i3 H: I2 A* \6 x/ ?公仔箱論壇 2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
+ }/ i+ D$ i- H4 w+ m% M
# z4 k( G' ^& b, F( Y' w* }/ @ 3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。. K [9 U2 Y- a2 ~
+ b$ I5 B: l) L( W/ X
4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。. a% w6 B" [7 M
$ A0 k% t3 X2 C, x 5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。/ M$ N Q5 s8 o, V8 K3 P) v) q
# z( ]- c$ W8 B8 `www3.tvboxnow.com 6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方)
7 m+ \7 I$ d+ r% R" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 j+ E2 k5 Q0 Y0 y1 F, w 7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。公仔箱論壇% ?3 c2 r8 M M+ k' Z; n
4 u/ i' e6 @* b0 q& A c
8、钱草苡米粥：将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。www3.tvboxnow.com* G- ?7 {$ O0 P9 D
, c8 a# j: I6 i7 X8 m [功效]利尿，排石，通淋。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z6 d' F4 L. v( @+ D( P
[主治]肾结石，尿路结石。公仔箱論壇1 `4 h6 V/ }* v8 Q+ U! P
% e. |( B8 l# F9 V
9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。: ]; N; ]# G8 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x( G$ W* c0 M- @; m
[用法] 空腹食用，每日2次。
) _2 z; y7 K8 l: L3 j% s, x7 s1 Z [疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。
8 w. ?: K1 ~& }: p! m 1 f6 I e* t J ]+ k6 t# K
[注意事项]大便秘结者忌食公仔箱論壇9 [1 R" E$ A; o" g
' z" @8 O2 B0 p, @tvb now,tvbnow,bttvb 10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。
2 m( X/ Y( Z" h& w8 pwww3.tvboxnow.com
" D m z6 T8 I1 btvb now,tvbnow,bttvb [方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。公仔箱論壇( _4 p) J" n3 t9 D% g" m. L% E
, \$ j2 I2 T9 b# u1 G0 `$ I
食用薏仁应该注意的事项TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j1 [6 Y% a+ L- u7 ]& }
1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ A$ j/ M3 I" ~8 j- G
tvb now,tvbnow,bttvb: ?% c) c4 y* c$ C5 J* m3 I
2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！
E) o& D8 X; n" q
% }; y5 K6 @7 k4 {; l1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗 . |
發表於 2013-5-18 02:17 AM
| 
