[健康資訊] 空腹十二忌

空腹十二忌
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一忌飲酒空腹飲酒會刺激粘膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等多種病變。
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二忌吸菸空腹吸菸會促使胃酸分泌增加，增加飢餓感；還容易引起「煙醉」，出現頭暈、乏力、心悸、頭痛等不適症狀。www3.tvboxnow.com; [3 T( k2 ?$ H; P8 @) I* I- U

三忌飲茶空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，且容易引起「茶醉」，導致頭暈、心慌、四肢無力、心神恍惚等。
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四忌吃糟空腹吃糖易引起蛋白質聚糖作用，有損於對各種蛋白質的吸收，導致動脈粥樣硬化症，影響腎與血液循環的正常機能。

五忌喝牛奶、豆漿因為牛奶和豆漿裡富含蛋白質，只有在攝入一定量澱粉食品後飲用，才能起到滋補身體的作用。公仔箱論壇2 \5 p( C- M* C( Z7 g+ {

六忌吃柿子空腹食之易和胃酸結合凝成難於溶解的硬塊，引起心口痛、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等。公仔箱論壇3 @1 _, ~8 l! N
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七忌吃香蕉香蕉中富含鎂，空腹吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，成人血液內鎂鈣比例失調對心血管產生抑制作用，不利健康。

八忌吃番茄因番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃內壓力升高，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。, s2 v. B2 v! T* G" c) T  L
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九忌吃橘子橘子汁含有大量糖分和有機酸，空腹吃橘子，會刺激胃粘膜，使脾胃滿悶、嗝酸。

十忌吃山楂因為山楂昧酸，能行氣消食，若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加飢餓感並加重胃痛。www3.tvboxnow.com: K- i4 z# S4 C
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十一忌吃白薯因白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，造成胃酸過多而燒心。
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十二忌吃大蒜空腹吃大蒜多易引起急性胃炎。

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