準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份
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2 j1 v6 t" ~; B8 k; Gwww3.tvboxnow.com材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。
0 G, x) k( J! q$ I9 H& f+ K, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \6 Q: k3 T# X% K: E
調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。
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* t' e" Y) n6 T( Y$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
1 d* U* J8 L% f$ o% @$ ~0 e% I公仔箱論壇1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。( Z6 E& ~1 [4 q* _1 X: Y/ |3 e3 s
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。
& a) V" B) P: K1 s9 H5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。+ ]' v( w* \2 i6 c2 v
! w+ ?- B. [) ]- r% ^+ S$ O8 ?6 L" V公仔箱論壇www3.tvboxnow.com1 X. @ z" T+ H2 V! C3 h' H
食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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