多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
6 ^% a/ G9 q* u5 B& F. I6 _+ G公仔箱論壇公仔箱論壇( u9 l5 `6 _6 I! A/ }# i- Q2 M
7 ` s# \) V8 F3 J4 h& U" Uwww3.tvboxnow.com北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
8 K+ y$ g& w2 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y5 Z+ |% Q" a/ d6 |4 r5 ^" T
愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。# G9 ~8 Q* {) ? A; n: M1 {5 H, l
4 q; c- y8 O) V: [- X公仔箱論壇禁忌一：體質
8 e+ T# u4 ?6 U1 X+ `公仔箱論壇8 Q+ S# @+ U* p* t/ C
容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
: j/ W4 f. Q& e2 N. O' M& u$ f公仔箱論壇$ F ^5 d; V8 @
陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
, I- N6 ]( V4 N- H6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 c8 T2 X" a; C! ]; H& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁忌二：皮膚過敏2 a& h+ P6 n1 _" ]4 l% e7 s% e
% C5 O: T: J/ [3 i, h5 gtvb now,tvbnow,bttvb陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
! q% D0 c- l( E( r7 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ A- \0 L) y7 G1 t4 ]: z
禁忌三：容易痠痛公仔箱論壇* B( Y/ M/ ]# _9 L$ P5 Z1 S1 A
0 U. }- Y) [3 W$ Z5 k3 O6 }9 K3 H
若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
; p. O$ `/ i, d0 G; I+ d+ O公仔箱論壇; x* x% w6 U; j+ D* N C
禁忌四：腸胃不佳
- C& ]1 B) E" ^3 q* c7 W r1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]. d U! X" @# `; c
陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G; L7 E* D7 F- G7 D- Q7 A
公仔箱論壇, A1 P/ M b8 P/ V; b
+ a) ?( F: E8 S2 I% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^" a9 Q" `) m+ b3 ~0 itvb now,tvbnow,bttvb多吃水果可補充維生素與礦物質，炎
# b" l) d; B5 V. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
| 
