感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化& Q& \1 o/ R$ G6 s
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。, _% S/ U5 U4 v( }; d. e
2.饮食太油腻
1 E S2 G" F$ W公仔箱論壇 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
0 @. G) Z+ M1 r7 _" H9 \+ jtvb now,tvbnow,bttvb 3.水分供给不足tvb now,tvbnow,bttvb3 ^% h+ d# D) l
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
4 p7 P9 `) a) e& R5 s" X- o 4.维生素缺失公仔箱論壇3 Z% n0 S M& ?( n. A
多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。tvb now,tvbnow,bttvb# R/ D# E5 k4 Z7 j8 Q6 G+ ]2 b" Y
5.饮食量大
7 k8 V0 q5 q" e" \) rwww3.tvboxnow.com 饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。tvb now,tvbnow,bttvb/ a+ ]; I/ S2 M1 m
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發表於 2008-1-27 06:14 PM
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