炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb; i1 Y- S0 I* w$ K
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
! B$ \, k4 _, ]; K: {, K. B, N公仔箱論壇月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
# z+ R1 X' }. \& t, Etvb now,tvbnow,bttvb生理期間：趕走經痛茶飲tvb now,tvbnow,bttvb! |$ A$ P% a1 w' r5 [) R) S
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。www3.tvboxnow.com. C' `' @& R" u8 ]
益母草紅糖茶：
5 a; `& Z" V A! @+ G' k2 J. Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
1 ?( O, h) u8 F0 I; M* Z1 |2 lwww3.tvboxnow.com作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
! ^' [/ ^* l4 h0 r! m功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。% z: z$ a# m' l. C4 j- L s
生理期結束後兩周：調理茶飲
" W; J! A0 ~) `, ]. L中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb( N- `1 B/ g" a4 _0 i2 l/ M
1.紅棗酒釀茶：改善膚色公仔箱論壇. k# c X2 |2 |# r U' v
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.公仔箱論壇9 |6 F# ]- v& g' F9 L+ j/ {$ i
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。www3.tvboxnow.com2 K5 t, P4 ~7 Q2 T. K
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。: N8 v& Z$ X, W
2.決明子茶：增加代謝& {6 b- x" G* Q( K) c7 X/ y
材料：決明子3錢、水1,000C.C.
# r% Q# b, P( j- _( _" v作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
+ A* W, x! c8 @) M4 u; R9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h) a$ i! Q) V
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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