材料 www3.tvboxnow.com4 c% o( m& {+ e" |
白飯 2碗
6 b2 n) C8 [9 D, C番茄 8個www3.tvboxnow.com& Q/ A8 f: t, }* g) s {
雞肉（切粒） 120克! L0 s8 B0 C( y5 K
蛋漿 2隻
. A/ [9 n( d8 y& J( R! v! T% b) `' M公仔箱論壇芥蘭 25克
' S2 f7 R7 Y& @6 K公仔箱論壇洋葱碎 50克
4 X2 m0 Q& O$ {' q* x公仔箱論壇芝士、油 適量
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1 i5 a8 K3 \- c0 A; s) \& g公仔箱論壇醃料2 x+ L; H! j! P0 {
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙2 r2 ?, w6 d) z9 `
純正芝麻油 1茶匙公仔箱論壇7 m" e, H: S$ _
粟粉 1/2茶匙
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; ^6 z; W1 N9 s- G) Lwww3.tvboxnow.com調味料
) l [- L/ K, j0 O0 Itvb now,tvbnow,bttvb李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
# _* z( i$ w6 V- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬 2湯匙
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做法www3.tvboxnow.com6 m4 C7 Z" `4 h2 q& y4 ~. H
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
. k# f. l0 [* Mwww3.tvboxnow.com 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。3 y+ D! F$ _& ~! I6 C
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。www3.tvboxnow.com; p7 h: H# M/ E, I `9 l6 b
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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