當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ 公仔箱論壇' L3 ^* y) B$ y1 [
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。4 G' Y: V* v& Y& y1 l
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) A6 c" @. A" M0 N& R
毒素累積五臟的表現tvb now,tvbnow,bttvb. M7 y: |. s8 h
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
6 O1 E, H* x" p. w+ i: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在心臟7 r+ V( J$ m" A) s, E
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。tvb now,tvbnow,bttvb6 o) G3 ~" b9 v4 d* q/ F
2. 額頭部位狂長青春痘。
/ K, P" Q6 c- [' x* Z J0 y, X* q4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb" ?9 g; Q* R4 x7 v$ K& S. u' d
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
) J, n# ^7 c- r4 }% rwww3.tvboxnow.com累積在肝臟
6 V p/ S" b+ \; S$ \ ?' L! e5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。7 d7 w' S' ?- u# V
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。公仔箱論壇8 W! u# L# c3 S) @
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
! `+ B3 L8 u, |* z A0 C9 [www3.tvboxnow.com8. 經常性的偏頭痛。
4 K( e9 p* G0 S1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 每個月都會發生經痛。
1 P6 S9 t$ S# Q Kwww3.tvboxnow.com10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q. \; R. w/ t8 [. N
累積在脾臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V! c7 }1 |& n) }) H
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。( N. L( c- c- q; d
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
# q% s' g) Q N/ ?) a6 O# wtvb now,tvbnow,bttvb13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。* w, x N x* W
14. 容易有口臭情況發生。www3.tvboxnow.com" T+ M" Q5 I4 u( N
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E6 K4 m# I$ x; y' n, T
累積在肺臟
3 N" }- I, f+ j, ~# e! n; z9 s( Ytvb now,tvbnow,bttvb16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
0 R' j. a; @ T' R: O公仔箱論壇17. 常常有便祕情況發生。
4 N/ O! F+ w8 S# k! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。www3.tvboxnow.com( V G, t/ b- C' y
累積在腎臟0 F5 Y2 u$ R& D# D, X% Z4 C
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
0 ?: u. {8 r& A* v* S8 Rwww3.tvboxnow.com20. 身體容易有水腫狀況發生。公仔箱論壇 }, ~" A1 h( k- d4 g
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
5 ]' N! G+ n* }: l: @www3.tvboxnow.com22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {1 y8 t+ _) J0 |& N3 M* w
必注意！內毒、外毒怎麼來？
& |3 l7 }) s4 s" z體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
" K5 r |" r( S' ~1. 外在環境：
+ ^3 _# j& ~) x& O" C# o8 H公仔箱論壇指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
' ~, U. S0 [" o2 T+ M) Jtvb now,tvbnow,bttvb2. 飲食習慣：
' w6 i6 r7 q# }. ktvb now,tvbnow,bttvb現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。5 R+ A- Z" m2 V, U: i# [, E4 X4 |
◆ 飲食內容多肉少菜：tvb now,tvbnow,bttvb- x0 q; k" C1 q {1 t
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。* G& H# j% Z+ D
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
7 m9 o) L( n9 ]5 G$ p冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。tvb now,tvbnow,bttvb: ^( _# ~- |6 X+ V$ k4 O( D# r
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
) |9 r, q# m: x6 G8 otvb now,tvbnow,bttvb很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
- F+ }3 ~6 R4 `3 k: H i3 I公仔箱論壇◆ 飲食總是高油脂：www3.tvboxnow.com6 D' P I9 i5 q; \5 o& ]0 D6 K
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
5 [" `% u8 S2 |* R `1 D7 `必保養！天然四大排毒器官
8 i! \5 M4 I( |# x' rwww3.tvboxnow.com上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。tvb now,tvbnow,bttvb3 k2 q) H6 k, _' K. G/ v% t @
◆ 肝臟：4 L7 m G! B. o
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
% `5 n; f& G( Ctvb now,tvbnow,bttvb◆ 肺臟：
* o+ l+ V! u- B; }; Y0 M公仔箱論壇是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。www3.tvboxnow.com# P/ v7 C0 g N
◆ 腎臟：
, e8 d" B% B1 z( [: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb% C0 V& X: |9 S% ]; @; f
◆ 皮膚：
0 s& P- R/ D" b f8 G1 p- v公仔箱論壇皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
6 Y$ P# H" s6 c% J0 ` `# |% M, o' l公仔箱論壇必做！解毒12祕笈公仔箱論壇! l. n# o! P9 X: P; f6 u- i9 G0 C$ U
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
3 O, F! O6 N( {# r* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
& w: V4 z9 u" O) S: h% R4 bwww3.tvboxnow.com2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
8 J. m8 F' q/ f& X) L8 a& c公仔箱論壇3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。公仔箱論壇0 h8 m/ F2 u7 V2 n `
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
4 K7 B! ^2 B& C+ q. u- n3 p- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 每天盡量多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v8 ^# w! A# j9 b+ r# l/ n' d, w5 V
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
2 i% y( }* P" G: }3 |; W" ]公仔箱論壇7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U9 f) b! L w/ j& P! s8 k
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。1 @& v& i+ H$ |! j7 ]
9. 每天定時定量、適度的做運動。
. j+ P+ r% H- c7 ^10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
5 |: d* K+ M; }; R8 E11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。www3.tvboxnow.com8 u( N7 a6 B! k' [0 F- d5 u
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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