當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ ; Y2 e/ ?4 |, y7 I& M4 m
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5 K7 Z& V* k; r9 b9 A2 Fwww3.tvboxnow.com我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。! X! Z; r' ^; I+ u# l9 I
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。www3.tvboxnow.com& O' @$ b. `3 v
毒素累積五臟的表現公仔箱論壇$ y* K) X4 N, x. ?2 O1 ^. Q: E
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。公仔箱論壇 y p* T& h6 q7 L9 z& Z, I# o
累積在心臟
! y, L+ \/ `* Z. |3 r6 c. qwww3.tvboxnow.com1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。4 I4 `4 V( u" M* F. Q/ r; j6 F* y
2. 額頭部位狂長青春痘。% j+ ^* x1 z1 K `( d
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l+ ]' Q. [9 L
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。7 D9 W- A& B! ]# K
累積在肝臟
0 T! t" v _' F' g4 s6 s5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y1 J5 c( z0 a
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
5 B m" f3 {, c' o7 J: V公仔箱論壇7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
+ e( T6 v5 [8 x+ q! z! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 經常性的偏頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I2 h& x+ \2 q
9. 每個月都會發生經痛。
$ f! X6 p+ ]) [, ?; O% Z5 Q7 b10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
3 R% f, R' O. m9 }6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在脾臟
4 ~1 Y; [* Z: n1 J* O; Y* uwww3.tvboxnow.com11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
" } X) S9 c: U& l1 _1 F12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
) [& h0 H6 V: T; x' |13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
8 g( P2 Z) Y. M6 O( b14. 容易有口臭情況發生。
* a8 z$ u3 a5 H0 R" L9 ~6 E6 K公仔箱論壇15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb* ?7 E. z1 y8 p$ }
累積在肺臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f3 c! s( U! K7 Y0 E7 j" d' K) o
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。2 s/ z) q9 w' h2 U
17. 常常有便祕情況發生。
: V5 H1 C3 Z6 i9 }* _, L* `5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。2 b0 o; t' F% f1 {/ h
累積在腎臟
! j5 Q+ }; z. j: P) M$ T+ H' s19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
" U) O4 a' J$ z/ S, H) [, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 身體容易有水腫狀況發生。
1 b* J3 F$ ^0 q5 Q8 |/ s5 k) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
. o( {3 q2 V1 Q8 Q$ |% @22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
. \% L' z1 Y9 w" ewww3.tvboxnow.com必注意！內毒、外毒怎麼來？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T1 \6 ^- d( i% c. E) ]2 R
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：6 Z: K( N# H) l
1. 外在環境：
( a9 B3 r) D S6 P指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。www3.tvboxnow.com, I& t5 G) H# o1 M6 Z
2. 飲食習慣：
0 C3 U* I: L9 b: h& Qwww3.tvboxnow.com現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
. Z9 [5 X4 l: x2 ]2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 飲食內容多肉少菜：
9 r' E: C9 S$ V( V0 u/ h, F" `/ U常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。tvb now,tvbnow,bttvb. x) \ u5 z1 @9 }& X) H1 j
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h3 ~8 `5 ^+ z; J$ X9 O
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。3 K# ]5 S, ]9 g& K( S5 N2 R9 I
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
) f t8 u! ?3 V" G8 p4 V, ftvb now,tvbnow,bttvb很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
) g j6 P- c7 Q2 K◆ 飲食總是高油脂：
! [ Y3 N; u( P公仔箱論壇油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。tvb now,tvbnow,bttvb$ g; T2 N2 a8 d I# w
必保養！天然四大排毒器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D' b0 }, l0 _; k$ W
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。公仔箱論壇) j5 u/ Z. b8 H6 s% o4 e
◆ 肝臟：
' D5 t% R* H! w* \$ h7 C7 y8 W肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
4 W: J7 I& ~7 d- ^: n8 ?tvb now,tvbnow,bttvb◆ 肺臟：
! ?3 H: `2 A' W: u4 ~; W是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
- F+ a; l+ U; Z2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：
% X" E. D% ^% u4 [www3.tvboxnow.com腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。9 @! W7 S5 T9 T
◆ 皮膚：
2 L2 @9 y/ z- E2 p+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y5 `& v3 E4 \" K! f6 Y5 R3 {
必做！解毒12祕笈
. V4 n% @: A6 T$ u5 Y) F想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。/ v) Z7 d; M1 ~! X' Q
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E% x0 P; x# b1 w
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。tvb now,tvbnow,bttvb: R K% @( J9 r8 o$ `
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。公仔箱論壇( K( C* H' a y; {# e# r. n O$ y
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
' `- j7 ]5 f1 U; a! z! m+ vwww3.tvboxnow.com5. 每天盡量多喝水。公仔箱論壇! @: k8 _% `4 s6 x1 e$ ~ B
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。, t4 w7 O9 f5 q6 P+ {( W
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。. D. }( G- z6 J7 V: q
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
. x3 \" f$ H9 q; n: f9. 每天定時定量、適度的做運動。tvb now,tvbnow,bttvb6 E* X( G8 g, `3 A# b( M
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
- f" G& s4 y/ o/ U* m8 h& Y11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。6 h" P, Z3 ~! w/ i* z3 d5 S) S
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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