夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。
- ~& f0 A: L0 `5 i' I 5 s( V$ }( s8 z& Y. T# g
夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M& H7 [4 y5 w4 v
, E0 P; w5 }( r* \( _) K8 u# J/ |2 u2 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u6 _ U2 Y0 @# E
夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^& V8 p; {; p- S! Y
消暑開胃8茶飲公仔箱論壇7 @ h3 E: r: C; q
若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。tvb now,tvbnow,bttvb3 y) Y, n9 [# |4 Z+ E1 z* D
- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b O# n! Z" j/ y! k
- 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。
: G5 O8 P) \( a% [) ktvb now,tvbnow,bttvb - 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
: Q8 m& v3 `6 mtvb now,tvbnow,bttvb - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。. k! ~; ]8 a; d% o
- 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P2 }' p8 A. l) \ B* R# t
- 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。
2 F, j- F1 w. y0 z - 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。公仔箱論壇4 V: ~. \3 d6 X. \
- 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。
. c7 b- [. j4 m, Ntvb now,tvbnow,bttvb
開胃解悶6穴位
, {; K }4 u, d1 G, R" q* [www3.tvboxnow.com此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。公仔箱論壇' ]3 j' \- q: J& }9 g% m- p9 t
- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。
/ [( a8 c6 |$ Ptvb now,tvbnow,bttvb - 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。
# ]5 {9 i' k& {3 ]3 ^& {www3.tvboxnow.com - 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用- v, i7 B! D5 } ?
- 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
! u. A9 F2 @$ F" s( A! ?0 E - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。tvb now,tvbnow,bttvb! \- s3 U4 R. c& K: \2 E/ L
- 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。
9 G/ k M8 D, B6 I g' q3 K
|
發表於 2013-6-14 09:58 PM
| 
