舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式公仔箱論壇* K" o; K3 t) I, y! v( X" \4 |* {
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5 a7 i( x( K9 i q$ e公仔箱論壇舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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2 ?5 O! j/ O0 q/ T* |" T公仔箱論壇苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
) s; V+ Y/ `. Xtvb now,tvbnow,bttvb度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未, E+ `. B t) l7 v4 M0 {
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中公仔箱論壇, i& n* g2 O- Y. s) K6 H+ L. D0 y. I
風”，治療復健後目前已恢復八成。
/ X( H( Y. U2 d6 S3 f+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g" v" ]" y; S* O0 l3 i7 d, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現; r! d5 J/ }2 Z* o t
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
$ t# c+ V k- `" U* Z; q4 U `- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
4 }/ |. v. y! k* {/ \www3.tvboxnow.com臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。公仔箱論壇2 F; \ @7 S) d! K- z9 @' `- K
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵公仔箱論壇2 o7 b+ K! Y$ M6 c
硬，
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5 t! q5 W0 U. d0 f- H8 a/ swww3.tvboxnow.com幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
: G( S: \: e* }2 ~# _, C) ^8 {“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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+ T, M' @$ t8 ~) f& c' t& k! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部公仔箱論壇2 d2 f" E/ D9 L# [6 h
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
& p1 B: i r: l# otvb now,tvbnow,bttvb轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都www3.tvboxnow.com( P) l1 {0 h+ |
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱/ z$ O Q! d& R; X% V9 |" l5 q- w& i
瘓。
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4 c; H1 y- Y+ Y5 i( L0 S6 dtvb now,tvbnow,bttvb廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
+ ]1 Q: ]! P9 X \$ G6 {節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊公仔箱論壇: m' ]8 w# r% z
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t: h5 x* j! r! l
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多tvb now,tvbnow,bttvb S! ^( n; o7 ~
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
6 z- ~# a9 v K3 B% `% }9 }引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
0 A4 V! R7 S1 ?的動作，切忌快速大動作。
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# {' E* R4 I* H繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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$ B4 T- {2 U/ l. |! R圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增www3.tvboxnow.com$ |% t$ e: A; T L6 ^ T3 b. t
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
7 U; @7 b0 K5 b! B1 t部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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+ a* @; F% E9 ]4 Ftvb now,tvbnow,bttvb物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一www3.tvboxnow.com( Q) v6 {% C5 T( V9 m1 H
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
0 ?1 Y# k. S" J0 p6 {/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
, l) E3 O5 U& v% J! R" [" ~公仔箱論壇出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。 {3 }" c5 M* s: y b' P8 E! b
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
6 w9 A/ g ^3 B" Ztvb now,tvbnow,bttvb來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
3 \6 z" A5 L- R# K o: x2 owww3.tvboxnow.com百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
# R' d' t8 } c7 g, Otvb now,tvbnow,bttvb度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。tvb now,tvbnow,bttvb" }2 e3 ^3 g6 p4 z
A8 N- A. \/ L; T! Swww3.tvboxnow.com至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
+ m0 N; G0 \' j' d示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
+ F1 z, `0 ]3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲公仔箱論壇% M, F u! F( _- o
音。但他tvb now,tvbnow,bttvb" G2 I4 x0 W4 v( @. f
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
9 |. m8 G) A. F# {公仔箱論壇指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
2 a$ B: {( G1 e, S1 r; S得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
- R8 v& O/ [+ }% T! swww3.tvboxnow.com仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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" l8 D/ l5 q9 }" Q2 Jtvb now,tvbnow,bttvb簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
4 z( J' m6 g5 Q, |& {5 o% ]tvb now,tvbnow,bttvb進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
. e2 |1 q& v' i# ~1 L8 g* |5 {像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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# h" m B) ~7 J7 T; L' swww3.tvboxnow.com簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
3 h7 O) w% \$ F" z' x" Y+ T& R% s" B公仔箱論壇三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流5 s& T4 D# c3 S G# {% a
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的tvb now,tvbnow,bttvb. [: i+ D) F$ A; w% @
動作，這都可讓肩頸肌疏解。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y5 \) h2 y- G
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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