一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^- f1 ?. S1 `" ]
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0 r; c. r; s( P/ }% |tvb now,tvbnow,bttvb吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。9 Y, S) H, w/ u5 w, X. u* u1 _
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中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
2 Q% ]8 t% s1 a, L9 Q建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
$ E3 R& T9 \2 D+ Iwww3.tvboxnow.com消胃凸：中脘穴
$ c, N( {! |% O% E+ s【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。www3.tvboxnow.com* k$ z/ l, E' s" I( Z: O* \6 z( {% `
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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) W6 c, _; _) h& f7 t公仔箱論壇中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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消脹氣：天樞穴
1 r# b) i0 ~- F4 w【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。tvb now,tvbnow,bttvb* k4 X; q* J1 e* P0 g
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。tvb now,tvbnow,bttvb7 K# V# O+ I) H' P: G/ k
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中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
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消脹氣：關元穴www3.tvboxnow.com' V& A! w9 A l& e: F9 d3 K
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
/ ~8 }" c& `1 s. Q4 r【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。公仔箱論壇4 B+ b5 V; ?8 t) e, ]* ]& \3 T, x
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中醫師張文馨左手指處為關元穴www3.tvboxnow.com+ l# w# L6 b8 i1 r- s5 ]/ w
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4 }" P- Z5 H7 Q9 I- c0 J2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 _9 k3 B- Z; ~* K! ?. ^. z H& g g7 G張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
