1. 椰汁
4 W7 n; ?0 ]- ?8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
( [* q# `8 @7 |7 o實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G% M9 j9 t" I3 m
‧脂肪佔總熱量﹕93％
, d* o4 e* ?4 x% btvb now,tvbnow,bttvb‧一杯等於11.4茶匙油
o9 o0 n- X; X' D w( A: swww3.tvboxnow.com提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]; n# G7 F0 v
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁公仔箱論壇3 u! D, e: g1 G5 G1 o
tvb now,tvbnow,bttvb# [; r' M4 g& Y' q; l, X: G
2. 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb, }' L% y5 Q' W ]$ Q5 M
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康公仔箱論壇( T: A, X2 f- g
實際﹕公仔箱論壇, T; O' w0 a% B1 L! y1 a4 Y
‧脂肪佔總熱量﹕88％公仔箱論壇" c7 z% y- Y$ o' _& w+ c m
‧一個等於6.5茶匙油www3.tvboxnow.com# q% K$ ]+ v# N! x H
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果www3.tvboxnow.com; ?5 m9 s9 m0 x4 `% Z. b8 l( W4 e+ v$ z5 B
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果公仔箱論壇6 D6 T) _1 \0 M* q/ U. Z# j% z& u
8 I! j$ b) {" V8 h2 K
3. 鮮竹卷www3.tvboxnow.com! j3 C8 H3 n7 F0 v
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙www3.tvboxnow.com0 Z0 J" t2 C; x
實際﹕
I2 x8 p/ ^& a% h6 zwww3.tvboxnow.com‧脂肪佔總熱量﹕77％
2 N T( I- @) ^* p8 A! f4 A‧一碟三條等於7.2茶匙油3 Y' g9 c4 v4 V( U A) d3 h5 U# `1 I# s
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c/ x& Q$ a# J- c7 m5 B7 _- k
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替& @ L' W+ T$ V0 Q$ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e$ d+ z, y7 o8 F. O
4. 熱狗腸* s/ W4 h: Z* V" q' J! `5 |2 W
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
2 \, Z6 K. _, [$ T" f j/ _* u% Q% {實際﹕www3.tvboxnow.com, a7 S1 y0 D5 c2 s8 G% R5 s: T
‧脂肪佔總熱量﹕73％
\) G7 G, Z2 D! twww3.tvboxnow.com‧一條等於2.5茶匙油www3.tvboxnow.com0 u1 n0 C0 Q) u$ V" Y+ Z
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
( I7 l+ n* I2 h公仔箱論壇健康建議﹕選用鮮肉代替
z, q7 _/ G. {' Z5 V. @' Q: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m' }5 q9 e. m s1 a; u+ @
5. 沙律公仔箱論壇% c0 D5 V6 U8 F" k8 @6 I& n& W
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維tvb now,tvbnow,bttvb y4 ?& |; l" g' @
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v% |; f( q# P% d( X
‧脂肪佔總熱量﹕72％
& {: z0 t: F3 e* o. @+ }$ |‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油! Q7 v7 c. l [ B* t
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
/ M8 V: ?% y) K( l! F B, u$ Vtvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
) Q, x) U* A6 v& M/ [4 X1 I* L6 O! h4 n/ x6 z
6. 乾燒伊麵www3.tvboxnow.com/ S2 [# X! l- s+ s9 g8 P1 r* T
表象﹕健康的素菜: X9 \6 X) s( A3 E& a ~
實際﹕
3 z, ]4 I5 j( z; J‧脂肪佔總熱量﹕78％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m- D# h9 F% O2 m
‧一碟等於23茶匙油
6 t' }5 `: h1 u. D/ }7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
' ^$ E! x* a' D% K) U) w f健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調2 _: _5 Z% V& i
www3.tvboxnow.com* O9 w; Q3 ~& ^4 m0 @, X* z' z. S
7. 牛角包
* V/ u8 G, a% i- R/ m' ?* o1 Qtvb now,tvbnow,bttvb表象﹕「齋」包、清淡
n3 c. ~# A/ m) n# O實際﹕www3.tvboxnow.com& _+ X9 N) N7 i0 w9 ~; R; F
‧脂肪佔總熱量﹕58％
( p* ?1 c0 |* P' e, e" S6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一個等於1.4茶匙油
" u2 [8 ]+ `6 A' F- _' _$ }/ zwww3.tvboxnow.com提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
/ `$ I* ]' |* C+ G9 e, G+ E% Y健康建議﹕全麥包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b- Z2 T; t) D/ Q' r
www3.tvboxnow.com' ]* S5 L. g, h/ X% a8 t* g3 l- Y; n
8. 乳酪www3.tvboxnow.com2 P, w7 G; n! N' n. _
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康tvb now,tvbnow,bttvb& F6 g$ N0 i, A4 f
實際﹕# B: M. ~! a0 V
‧脂肪佔總熱量﹕43％
$ q! u6 [4 f3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧100克等於0.6茶匙油5 ~& l- N6 d! K+ U
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E$ Y; |8 I3 h* E* ^5 J0 } y
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
| 
