, {) S: u4 p0 F9 a4 T中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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" E5 \! k y$ b. ?; `9 N$ rwww3.tvboxnow.com1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。9 g3 r9 H* _! W& J
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。1 j9 F0 G4 Y: E: |
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。tvb now,tvbnow,bttvb5 z7 `2 ^! c# ?1 g
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
P/ a. S! u0 O f& `" o9 w; {tvb now,tvbnow,bttvb5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g' d D) B, G
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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6 x2 x% ?8 H% R1 @2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煙霾紧急小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb: d" W) a6 z- s
O6 n* [( q# C- x4 i! nwww3.tvboxnow.com1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：www3.tvboxnow.com) L, W# D% Y9 l# v. O. c% J
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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% ?; j! n! F5 M5 A& J2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
$ B+ z9 X' T) M$ ]tvb now,tvbnow,bttvb保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。tvb now,tvbnow,bttvb: z3 | H0 y4 p* r% T- P
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
6 L2 h% s' e. G' ^" L他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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) f+ A# K. g7 bwww3.tvboxnow.com3）正确口罩戴法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t/ i' Q1 m3 R5 [7 ~/ Q" S
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。公仔箱論壇* X3 O1 q3 w4 y R/ [
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。tvb now,tvbnow,bttvb! M" A, `$ | P. H, e. a# H' }$ `) e
" R' f; X6 o; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）多吃水果，喝凉茶：
! T6 o: l8 A2 H$ h0 {中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：' g0 `0 ?6 E" R9 \4 I- j
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。公仔箱論壇" B4 I9 A- O9 @4 B/ J0 J
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。公仔箱論壇# ~ r1 j1 x f8 Q
# w/ V% D' P5 @1 j6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：1 M6 g4 F2 u! J7 D5 U# `
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。www3.tvboxnow.com ?( g( m7 R, ^8 z. ?
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
V, p3 R" K3 R) P1 Ytvb now,tvbnow,bttvb她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。( S' Q: O" Y N/ y; p0 `
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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