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[健康食品] ★ 一日三棗終身不老 不同吃法功效各異 ★


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3 L8 s. t# i: R& S9 y8 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 俗話說:「一日吃三棗,一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生
- ]8 |' g- \. u. R- zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素含量高。中醫認為,棗能補中益氣、養血生津。
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1 f& _* \  f, }0 t8 s4 H# gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【紅棗的功效】
" i' ?; _1 K/ r7 q& Iwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @5 U6 T1 ]# S5 D5 C# @
補氣養血小小一顆紅棗,功效卻很強。中醫的方子裡,常常見到它的
2 D; L5 a9 `- X+ f4 L蹤影,因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血,是很好的營養tvb now,tvbnow,bttvb+ S% a' [: a. a
品。紅棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功
7 ]% D3 Q* W$ e1 A) vwww3.tvboxnow.com能。現代藥理研究現,紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞,是
) ~% g1 g$ ]: k6 \www3.tvboxnow.com一種藥效緩和的強壯劑。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `4 o: K4 a2 D

7 u! ?( X6 ?! Uwww3.tvboxnow.com 在中藥學裡,紅棗的應用可分為以下幾種:
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/ f% L% R4 b8 D, Q ▲1. 健脾益胃
6 H/ Q# Y" b* Atvb now,tvbnow,bttvb 脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、白朮
4 b. a' b9 u8 X! Iwww3.tvboxnow.com共用,能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效;紅棗和生
! u. |( X5 D- h5 P4 t$ O  W0 c1 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑、半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb# A! u6 w+ O- A8 E

$ b0 {% T6 w3 M3 r! E( f ▲2. 補氣養血
8 E, f6 H  M8 ]5 U. d% E9 h  K( n 紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大公仔箱論壇1 w1 a4 |1 ~4 h  x+ j1 l* I
免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞,能提昇身體
1 a0 s( C- R1 K( V公仔箱論壇的元氣,增強免疫力。" f; k) }) o* b! L* n$ k! A- \
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▲3. 養血安神
4 K, o2 f9 ^! u" G7 D公仔箱論壇 女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用〈甘
2 l8 Q, C2 E, g麥大棗湯〉,可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。4 _0 ]: G" s  u+ C

( u8 L2 _8 l6 w& Y. Q; t0 h ▲4. 緩和藥性
4 |7 k- ~! t. z* e6 K 紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正www3.tvboxnow.com1 b% K1 f1 @  h' [0 r; k
氣。如:「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性
) Z3 D! V4 D! r  J' _% c' Ytvb now,tvbnow,bttvb,保護脾胃不受傷害。5 N* b8 O" G; w& \
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紅棗是補氣養血的聖品,同時又物美價廉,民眾無需去買坊間昂貴的
$ e( }) U  h, |$ m補品,善用紅棗即可達到養生保健的功tvb now,tvbnow,bttvb) w- a# F+ V! h# E* c8 o, ~  l& G( y

' }+ Y2 ~: @1 S+ N* Y  i  T 【6種吃法讓營養翻倍】www3.tvboxnow.com# J, O( {+ ?& J6 m% |6 e) w& H

; E3 w# T& ^  V$ w2 h9 `公仔箱論壇 鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性,不能常買到,而且多吃可
( k4 \1 Y2 m2 f2 Z% p# s公仔箱論壇能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降,但鐵含量升高,而且其
4 x& |; [9 y. k- ]: a0 L9 a營養更易吸收,更適合食療,這裏介紹幾種大棗的食療做法。
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* Q6 m/ ]* S; j, j) W ✤①、紅棗泡水,養肝排毒tvb now,tvbnow,bttvb1 q4 W9 y1 i8 T# p8 H! ?. P

- N( E# o5 ~+ Y 實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清
: q% p0 q: S; M4 \0 {, K* ^) E公仔箱論壇蛋白,從而達到保肝排毒的功效。www3.tvboxnow.com) C0 c* q5 H; ^3 E
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紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,5 c6 f7 V6 U# r! m
如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再沖公仔箱論壇$ N: S5 f( W# K9 n
泡。tvb now,tvbnow,bttvb! O" ~0 R9 z* F+ j/ G' a

- y" K4 L; u* u8 N  v; J% L- bwww3.tvboxnow.com 還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C
! \' a- ~& I& N% O! m5 t( ~www3.tvboxnow.com含量非常高,用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
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✤②、紅棗泡茶,補氣護嗓
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紅棗炒黑後泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。1 ^2 X7 j: i- c$ |
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如果再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業員等使用嗓子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G: k1 Q4 B. Y& ?; U
頻率較高的人。tvb now,tvbnow,bttvb" i: P+ h. U- a: ~0 }1 t

9 L/ l1 k0 U3 |' z5 n2 i$ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✤③、紅棗熬湯,止咳潤肺
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1 K3 G! ~3 A! e6 K' }" `/ \tvb now,tvbnow,bttvb 唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可www3.tvboxnow.com8 F: V9 h3 G+ L& Y# z
止咳潤肺。. G/ p0 P0 L3 T4 @

3 w1 ~+ p/ I0 a5 K: ]公仔箱論壇 {材料}:
; b$ I4 n/ z3 u, S9 ~www3.tvboxnow.com  銀耳:20克(大約半朵)
$ z- \/ }# ]" z' Vtvb now,tvbnow,bttvb  紅棗:20顆
* T7 v. [2 ]- Htvb now,tvbnow,bttvb  冰糖:60克(可根據各人的口味添減分量)
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{做法}:
. A! O# U$ Y% M3 r" atvb now,tvbnow,bttvb 把銀耳放在清水中發開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放www3.tvboxnow.com2 Z- Z7 d  A! K7 Z  m- f1 |
到鍋裏,加水6碗,大火煮開後,改用文火再煮半個小時,即可熄火
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1 ]4 R; ?& i4 atvb now,tvbnow,bttvb ✤④、紅棗煮蛋,補血養顏
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用紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛桂圓綿時,打只雞蛋;繼續用小火焐
. \/ s2 d5 c" l( f; f% mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟雞蛋。2 C2 }; w7 r" A0 ~' F+ |

8 b& \& {1 k7 O* p5 V3 D  E6 h" h公仔箱論壇 紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。公仔箱論壇8 |9 b4 b1 E6 z9 g( w. D$ S

7 K9 A. y$ D* X公仔箱論壇 ✤⑤、紅棗熬粥,安神助眠
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中醫上講,女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子tvb now,tvbnow,bttvb0 c! h- S- I- O
搭配紅棗調理。www3.tvboxnow.com' d7 @% a6 T4 o: t: ~7 i
若與小米同煮,可更好地發揮紅棗安神的效用。
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5 \7 c4 z- s7 Y- e* Q6 C2 t0 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✤⑥、紅棗泡酒,血管通暢
; n, R: ^) ^  u 紅棗在浸泡過程中,富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血
# v, G4 M* z6 h: h" `管通暢有一定效果。% L& M/ |$ `8 X$ ?+ G
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【食用禁忌】
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紅棗是女人滋補的佳品,紅棗可以幫助女性養顏美容,補氣血,是女www3.tvboxnow.com" I7 U+ k1 B# t5 u
性的天然保健品。但是吃紅棗也是有禁忌的,不能隨便吃,比如說紅
$ a0 a* B; u' {5 M7 i+ V* o棗不能與黃瓜和蘿蔔同食,同食會破壞紅棗中含有的維生素,起不到
4 i) @7 `2 p) Q2 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健的作用了就。於是我們飲食健康專家給出幾天食用紅棗的禁忌:
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⑴、食用紅棗要細嚼慢嚥
+ C7 a+ B6 {6 m1 f6 x  i5 R5 w公仔箱論壇 紅棗是滋補調養佳品,可以經常食用,但切忌過量,食用過多會引起/ Q' c8 J- ~& s- u, q: o# k$ H' d
胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難,一定要www3.tvboxnow.com6 T$ {) r7 ~& g9 Z4 I* i( s
細嚼慢嚥。& ?8 q$ x5 m0 q
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⑵、不要過多食用6 ]8 M2 u6 @$ P6 b  }" o7 k3 D1 W
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗,卻沒有飲用足
" _  `3 w( a$ o" [tvb now,tvbnow,bttvb夠的水,很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。
" ]) R$ }7 b3 O2 @# @3 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ p# z  M/ u8 v9 g6 B7 ~  ^  A* r9 {
⑶、不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用tvb now,tvbnow,bttvb5 A) q* T" @& I3 S/ H3 S
蘿蔔中含有抗壞血酸酶,黃瓜中則含有維生素分解酶,這兩種成分都
: j+ q( N6 n9 w& S9 n* y/ g: o! w公仔箱論壇可能破壞其他食物中的維生素。
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⑷、不要與動物肝臟同食
# t( m, L% U" z% u2 r 動物的肝臟富含銅、鐵等元素,銅鐵離子極易使其他食物中所含的維0 e; E! z) h$ L
生素氧化而失去功效。tvb now,tvbnow,bttvb6 T; N! b5 a- \1 p' ^) x0 E

, j8 i, o. [; l7 P公仔箱論壇 ⑸、服用退熱藥時不要食用紅棗tvb now,tvbnow,bttvb/ g  X/ [( P  P$ [! @4 [1 g
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體,減tvb now,tvbnow,bttvb/ ~* L# i) E! }# ^% L# ^
少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物,所以不能與退熱藥tvb now,tvbnow,bttvb) R) c! W% D4 d
物同食。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z3 D$ s* |+ q, M

2 G; ~# _* G+ ?6 b公仔箱論壇 ⑹、不宜與維生素同時食用www3.tvboxnow.com5 h% B: d9 M# B7 u
棗中的維生素可使維生素K分解破壞,使治療作用降低。
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紅棗雖是女性最佳補品,但是如果食用方法不當,只會達到事倍功半
* d* y  v2 E8 p# _; u的效果,所以還是注意點吧。
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【溫馨提示】:www3.tvboxnow.com' u) u4 O) w/ V; Z0 }  @
tvb now,tvbnow,bttvb3 v2 ^; R8 g% d# b: |
✐1、幹紅棗大小各異,雖然在營養和食療功效上差別不大,但從口
# u- @, F/ N4 A4 d味上建議,泡水泡茶時選用大個的紅棗,特別是新疆產的紅棗,口感
+ B' u" ?: I  e  N2 _; s很甜,最好將其撕成幾半再用;熬粥、泡酒等則可隨意選擇。
: _: T; I' y7 j! }公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb9 D6 T! M4 P* n4 g2 o
✐2、紅棗有益健康,但並非多多益善。中等大小的紅棗,一次食用
) a4 q2 o7 b  |% I7 y1 ctvb now,tvbnow,bttvb最好別超過15個,過量食用有損消化功能,引起胃酸過多和腹脹。
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  • soforlee

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