四肢關節疼痛--手指、腳趾痛
0 {( e# @* [" [' c! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘6 H" u6 X# C6 E( p4 `
與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病公仔箱論壇) X1 M+ M1 p, @) ?/ [
的範疇。
7 E' ^) w3 V! f. v+ a公仔箱論壇有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛
" n1 r0 X8 m6 b5 N) }; x3 g或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分www3.tvboxnow.com5 ?0 X# ^! w( x; a: K6 O( D
通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為0 P, _+ |. G+ }! ` l
「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
1 C5 w: b1 F4 B- m' F8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醇，嚴重的時候甚至必須開刀。公仔箱論壇! g3 G) s! {; T6 `& W5 M# {
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有
. J! v) E/ k) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問www3.tvboxnow.com! R4 m9 R5 {' V
題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而
j2 k! F5 k) R: |www3.tvboxnow.com事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
: P% \7 W: a$ M; h常所致。
0 E4 }8 i" J6 _0 l5 z' ]8 i5 r- N$ U- ^板機指:公仔箱論壇$ N% _, U! _) q6 x; ~- _
9 B7 }2 v Z+ [ K 又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。www3.tvboxnow.com& G" E( h4 n e# R$ @, j
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有公仔箱論壇& ^6 S/ w# _+ M6 y2 ]
能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
, |" Q* p Q9 z, o, W" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: N+ }- M/ b( N q
腳跟痛(足底筋膜炎)
+ n e9 O8 V7 P# ?5 G腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m5 P5 }. K/ Y, T3 W" q
Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
+ r: t( t4 ^( q& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
6 |' K) _( B4 B! I0 I' ]幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活公仔箱論壇2 S3 A/ n+ |# ^
動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g) F, A; O3 S5 k
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足7 J: w: n: E% g$ L& J% M
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
5 L6 V+ g4 d% A7 {" m) L多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼
" x+ ?$ L$ X% ?) I3 b7 L公仔箱論壇痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
: R, ]8 X8 B) H& w) |5 u事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u) g: ]3 N) }
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異. e% v/ n! k9 ^5 z
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m4 }7 x% v6 t: S
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
% i$ l4 v: j" d4 w. @6 M+ P; {4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
: |& w" r, r$ n6 u' q, \, X( C2 qtvb now,tvbnow,bttvb重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。www3.tvboxnow.com0 L2 b% ]' h' n* |
而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
- \# I# `8 U8 P3 d& B阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [! d1 f [, \" K
段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治tvb now,tvbnow,bttvb5 H# s1 g7 J8 `2 f
療。
3 X, D! E R3 O/ z4 j% v2 ^, d. N# wtvb now,tvbnow,bttvb足底筋膜炎的保護原則:公仔箱論壇* t9 N, z& ~( ]! E7 c/ `# I0 [8 p
Y/ e& c, w3 o3 g! _* D: o; {& Mtvb now,tvbnow,bttvb一.避免長時間行走和站立 www3.tvboxnow.com8 w# w7 D! X3 c$ \5 h
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象tvb now,tvbnow,bttvb3 Z: l8 \' p0 g
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
C4 a4 J( O+ C5 N: {8 i- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉
! D. ^ g1 [+ G" p, B9 [6 O) D/ ?4 N公仔箱論壇四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
+ v+ D. X! F& Q' t) O5 pwww3.tvboxnow.com 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
! ?: Q! ~- n; z. R 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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