跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾,全都是因為怕臉太大被別人看出來?雖然天生骨架難以改變,但是後天也有可以消除大臉的方法,例如改善臉部浮腫,就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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多吃紅豆、冬瓜等4種食物,幫助臉消浮腫、擁有小臉!& L1 O1 d7 U( t( a- L
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1.冬瓜! Q* W- ~, }# g
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品,瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分,是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴,冬瓜含有豐富的維生素、纖維素,熱量也不高,夏天多吃有消暑、排毒的好處。
4 E4 J! I% T* |. Rtvb now,tvbnow,bttvb【冬瓜湯】www3.tvboxnow.com+ f& _+ v8 O$ L7 Z; d
材料:冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。www3.tvboxnow.com( E* v% A" X1 V$ R1 m
做法:將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用,接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮,再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後,轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。
/ `2 ]" \5 A2 b5 X& s2.薏仁
$ s/ P5 |0 U) \" H薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種,可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分,此外還有幫助美白美膚的效果,不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。* R0 Y! L$ z9 u( }& x4 ?+ m
【綠豆薏仁粥】
8 |1 ]7 l$ k0 {$ A材料:綠豆 20克、薏仁 20克
/ B- Q y+ U) J" z) d5 }# g3 v公仔箱論壇做法:薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後,將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水,用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡,可適量加入一點糖增添風味。
4 o6 {! D* [' N b" C$ nwww3.tvboxnow.com3. 紫菜www3.tvboxnow.com4 I" ]) E6 C& r0 m: B1 z
紫菜含有豐富的碘、鉀,是消水腫利器,豐富的鐵、鈣還能改善貧血,且紫菜的蛋白質含量也很高,多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。tvb now,tvbnow,bttvb, Y1 U& Q6 V% C) L4 T
【紫菜蛋花湯】
5 b. o2 p( {& q, R! H& x4 d1 J公仔箱論壇材料:紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。' `: v) ^$ Z9 e# V9 c
做法:將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用,接著將鍋內水煮開後放入紫菜,最後再將蛋液倒入鍋中,並加入鹽、味精等調味料,最後淋上香油即可。4 u% a$ }9 |% ?
4.紅豆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i: s, W) Z" o- b
紅豆不但富含鐵質,能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力,在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時,可以多吃點紅豆,幫助身體消腫。
5 k3 U+ p8 t* @4 L PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【紅豆紫米粥】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?. Y, l, b: V9 E9 T6 u
材料:红豆、紫米、白砂糖。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~: e p3 e7 D& v" |
做法:红豆、紫米洗净,浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉,並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中,以大火煮沸,再以小火煮至熟透,加入適量糖即可。 |