1.攝取各類食物，不挑食。www3.tvboxnow.com9 I9 s' k( T# O
! o* V" Q3 ?, Q$ Q, z& ztvb now,tvbnow,bttvb2.均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。5 a8 T, d2 Z1 ^! }; x8 u
* d9 q( t2 X" s9 ]; K* J* S }3.在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦
; c9 p0 l, A2 N& ^ T# O2 ltvb now,tvbnow,bttvb物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。公仔箱論壇" k, s7 I" |, ]8 d ]# C
! f6 h' ]1 O. @9 G" S" R& A# `4.應選擇低基本的健康吃法脂、低飽和脂肪及低膽固醇的食物，可以減少心
. V& z4 A# M+ s5 J4 D! p h% T臟疾病、癌症、血壓高的發生。
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2 p0 m2 C( x( n$ u# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.限制食物內的糖分。
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2 ]3 h. _1 l. l4 ]tvb now,tvbnow,bttvb6.適當的鹽，有助於降低血壓高的風險。/ J( q( ~7 j* Y5 T P9 W0 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E% Z' ^: B$ [
7.應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-2-3 07:11 PM
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