貼紮是種復健治療貼布，許多運動員會在四肢或軀幹上貼紮，對特定肌肉予以強化或放鬆治療，帶動循環，保護受傷部位，減輕疼痛和提升身體活動度，不過多數女性可能不知道，貼紮竟也能用於緩解生理期的下腹收縮痛和腰痠背痛。公仔箱論壇$ Y9 `& j# r/ F! B1 ^
% |9 {; i' u5 E m3 Vwww3.tvboxnow.com
" K4 t5 z4 Y4 T* w$ stvb now,tvbnow,bttvb告別生理期下腹痛 運動貼紮有妙用
% A, o- z0 }+ ]2 p+ F S T5 ]
7 s/ S, f9 ?/ y/ L2 @3 Ftvb now,tvbnow,bttvb大千健康醫療體系復健科醫師陳泰安表示，經痛是子宮劇烈收縮所形成的抽筋，有如快速跑步之後所造成的小腿抽筋。一般的經痛只持續1、2個鐘頭，最多不超過1天；有些人的情況較嚴重，可能痛上2、3天，且疼痛感更劇烈，經常出現下腹部撕裂痛、絞痛、腹脹、子宮下墜感等不適，甚至伴隨腰痠背痛、噁心、腹瀉等症狀。
, _. y+ V/ ]+ N5 x% F: Atvb now,tvbnow,bttvb; S0 v w5 ^; J9 {5 F
對於擾人的經痛，許多女性會熱敷下腹部、喝熱飲或甜品，藉促進骨盆腔血液循環，緩解生理不適；有些人選擇睡覺，暫時忘記子宮收縮的感覺；如果再不行，則會尋求醫師協助，使用止痛藥、抗痙攣藥物或輕型鎮靜劑等。
$ i% b' A2 [( ^1 ^6 X; Dtvb now,tvbnow,bttvb- t: l4 {$ g9 o+ i* D7 Z
除了上述方法之外，陳泰安醫師表示軟組織貼紮也是緩解經痛的方法之一。貼紮是利用彈性貼布的回彈力，針對特定肌肉強化或放鬆，影響肌肉和筋膜組織，降低肌肉疲勞和痙攣發生，增進血液和淋巴循環，達到調理筋膜、穩定關節、消腫去瘀、降低發炎、鎮痛的效果。
0 N; U/ \6 }) S. d+ ` ~www3.tvboxnow.com
$ B8 C% B' N6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼紮緩解經痛 腹背貼法大公開
* {1 `; C4 ^2 E& Dtvb now,tvbnow,bttvb. r" j3 C0 C1 D
貼紮如何使用才能緩解經痛？貼紮需順著肌肉和筋膜紋理而貼，才能發揮應有的效果，因此貼紮時應由專業復健科醫師或物理治療師執行，避免自行貼紮造成反效果。
) Y( H" U9 k G$ m) `; M公仔箱論壇公仔箱論壇! @/ ^, G( J7 e# W. t# R. S8 b# ?9 Z
陳泰安醫師表示，臨床上的貼法有2種，分別為背部和腹部：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W6 K2 ] e4 e
5 e9 i, e% Q3 |5 X
1. 背部：站立，身體前彎，將I型貼布橫向貼於背部兩側骨盆上緣處（後上腸骨棘，PSIS）， 中點對準腰椎凹陷處，以提供骨盆及腰部的支撐，減輕腰痠症狀。公仔箱論壇- \- R) E; E. \
www3.tvboxnow.com; y5 Y2 }* g% X3 y& I
, s' @8 }& S Z2. 腹部：臉朝上躺臥，於恥骨及肚臍中間處， 各貼一橫向X型貼布。貼的時候，一方面向上拉提，以提供下腹部臟器的支撐，另一方面放鬆局部痙攣的下腹部肌肉，促進皮下血液及淋巴循環，減輕下腹疼痛。 |
發表於 2013-7-31 07:09 AM
| 
