1. 大暑養生先排——濕毒www3.tvboxnow.com% a' Y$ v7 U" d6 p$ m! Y
仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。tvb now,tvbnow,bttvb: x, F. g Y$ I- }( C
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濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。公仔箱論壇( x; s! w: a' g6 \2 F" `
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專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。tvb now,tvbnow,bttvb9 E0 e+ u% e) M, q- F4 |) Z
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具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
; ^. S: O2 s X: f" rwww3.tvboxnow.com濕毒分濕熱毒和寒濕毒。
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: D; m$ t# C# [% q/ ]# n+ @, k) e脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。公仔箱論壇9 I5 A* }( M5 ?0 Q/ y- Y8 l! V
& m8 H" @# d5 v/ p y2 K: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。
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2. 大暑養生排——暑毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V9 G$ K+ T6 i* I: _! u1 z" O J% v
天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。
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8 I+ f8 O' ^: d; S: t: f公仔箱論壇專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。
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J6 |7 |4 [. V7 w2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 大暑養生排——脾胃毒
2 E3 l- @; J& s0 l長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。$ J( p8 W6 |$ Z. R
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專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。
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* ], m% c' I7 |- |3 G7 `) i2 l, S5 kwww3.tvboxnow.com4. 大暑養生排——汗毒
5 E, U G& z0 o( Q5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。2 g/ N$ h/ N0 {2 N$ R* D% x
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專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。
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, I" k( s T8 d. G0 V' D% B. Otvb now,tvbnow,bttvb5. 大暑養生排——血毒公仔箱論壇% o7 }3 S! c8 h1 W X: Q; q" G" h7 v7 y
夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。2 P! v3 B# Y6 }) ~% x8 ?
專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。
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6 f6 P# E4 C A/ e) N' T8 Qtvb now,tvbnow,bttvb6. 大暑養生排——蟲毒tvb now,tvbnow,bttvb$ a% Y/ S5 R+ \1 I6 ]3 z
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
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